برنزه کردن با روغن زیتون

روغن زیتون چطور باعث چربی‌سوزی و لاغری می‌شود؟

روغن زیتون، سرشار از چربی‌های تک غیراشباع یا چربی‌های سالم و اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ است و با افزایش سوخت‌وساز بدن، باعث چربی‌سوزی می‌شود. این روغن به جنگ LDL (کلسترول بد) می‌رود و با کاهش آن، فرآیند چربی‌سوزی را شروع می‌کند.

از طرف دیگر یکی از عواملی که باعث چاقی می‌شود، اشتهای زیاد است؛ روغن زیتون با کنترل اشتها و ایجاد احساس سیری، تمایل فرد به مدام غذاخوردن را کاهش می‌دهد. چی بهتر از این؟ خوب است بدانید این روغن سالم با کاهش جذب گلوکز به کم‌شدن چربی‌ها هم کمک می‌کند.

روغن زیتون چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

۱. بهبود دردهای عضلانی

برای کاهش تورم، درد و اسپاسم عضلانی، می‌توانید روغن زیتون را روی محل درد ماساژ دهید. البته برای این کار حتما از روغن زیتون مخصوص ماساژ استفاده کنید.

ماساژ با روغن زیتون دردهای عضلانی را تسکین می‌دهد.

۲. افزایش انرژی بدن

روغن زیتون انرژی بدن را به شکل سالمی افزایش می‌دهد و نیاز فرد به تنقلات مضر را کاهش می‌دهد.

۳. پیشگیری از سرطان

روغن زیتون به دلیل داشتن ویتامین‌های محلول در چربی (به‌خصوص ویتامین ای) باعث پیشگیری از سرطان می‌شود.

همراهان گرامی اگر به دنبال روشی فوری و بدون رژیم غذایی برای کاهش وزن هستید توصیه ما به شما استفاده از ژل لاغری هات چیلی می باشد.

خرید بهترین ژل لاغری برای داشتن اندامی متناسب و سفت بدون رژیم غذایی

رعایت برنامه های رژیم غذایی برای کاهش وزن در دوره های طولانی می تواند چالش برانگیز باشد پیدا کردن زمان برای ورزش کردن نیز ممکن است سخت باشد. آیا کاهش وزن بدون انجام رژیم و ورزش امکان پذیر است؟

ترکیبات خاص و منحصر به فرد این کرم لاغری از جمله ال کارنتین، کافئین و کاتچین، گردش خون را تقویت کرده و بهبود می بخشد در نتیجه متابولیسم بدن را بالا برده و باعث کاهش وزن فوری می شود.همچنین وجود ترکیباتی چون اسیدهیالورونیک، کلاژن و الاستین موجود در این ژل لاغری پوست بدن را بعد از چربی سوزی سفت و محکم کرده و از افتادگی پوست پیشگیری می کند و در نتیجه به بدن فرم می دهد. این ژل لاغری شکم و پهلو جریان خون را در ناحیه اعمال شده بهبود می‌بخشد و در نهایت باعث ایجاد عضلات لاغر و سفت می‌شود. لازم به ذکر است بهترین کرم لاغری شکم هات چیلی به تنهایی تاثیر گذار بوده و نیاز به فعالیت ورزشی جهت لاغری ندارد.

۴. تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن

روغن زیتون سرشار از ویتامین‌های آ، دی، کا و ای است. این ویتامین‌ها که به ویتامین‌های محلول در چربی معروف هستند، نقش مهمی در حفظ سلامتی ما دارند. برای این‌که با نقش این ویتامین‌ها بیشتر آشنا شوید، جدول زیر را ببینید:

نام ویتامین	فواید
ویتامین آ	علاوه بر تقویت بینایی، به رشد و نمو سلول‌ها، عملکرد طبیعی سیستم ایمنی، سلامت استخوان‌ها و عملکرد مناسب سلول‌ها کمک می‌کند.
ویتامین دی	برای سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی و عملکرد خوب عضلات (جلوگیری از انقباضات عضلانی) مفید است.
ویتامین ای	به پیشگیری از بیماری‌هایی مثل سرطان، دیابت، سکته و گرفتگی عروق کمک می‌کند.
ویتامین کا	برای سلامت قلب و عروق، استخوان‌ها و عملکرد خوب مغز لازم است.

خواص ویتامین‌های محلول در چربی

روغن زیتون سرشار از ویتامین‌های آ، دی، کا و ای است.

البته فراموش نکنیم که این ویتامین‌ها، در چربی‌های بدن و کبد ذخیره می‌شوند و مصرف بیش‌ازحدشان باعث مسمومیت می‌شود؛ به همین دلیل باید در مصرف روغن زیتون، سنجیده‌تر عمل کنیم تا به‌جای لاغرشدن، چاق نشویم!

چطور از روغن زیتون برای لاغری و داشتن اندامی متناسب استفاده کنیم؟

اگر اهل گشت‌وگذار توی پیج‌ها و کانال‌های لاغری باشید، احتمالا به چشم شما هم خورده که «اگر روغن زیتون را ناشتا با آبلیمو بخورید، درعرض چند هفته لاغر می‌شوید!» اما راستش این‌حرف‌ها زیادی اغراق‌آمیزند.

یک قاشق غذاخوری روغن زیتون (حدود ۱۵ میلی لیتر) ۱۱۹ کالری و ۱۳.۵ گرم چربی دارد و اگر برای تامین کالری دنبال روغنی سالم و پرخاصیت می‌گردید، سراغ روغن زیتون بروید. اما خب قرار نیست روغن زیتون را خالی خالی بخورید! پس این شما و این پیشنهادهای ما:

۱. استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی مدیترانه‌ای

بهترین راهی که به لاغری کمک می‌کند، استفاده از رژیم غذایی مدیترانه‌ای و ترکیب آن با روغن زیتون است. چنین رژیمی را می‌توان در درازمدت اجرا کرد و به نتیجه‌های آهسته اما مداومش امیدوار بود. نگران اسم باکلاس مدیترانه‌ای هم نباشید چون سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، غلات، غذاهای دریایی، گوشت سفید، لبنیات، چربی‌ها و ادویه‌های سالم، پرمصرف‌ترین مواد غذایی موجود در رژیم غذایی مدیترانه‌ای هستند. در نتیجه لازم نیست برای داشتن این رژیم به مدیترانه سفر کنید!

۲. ترکیب روغن زیتون با لیمو یا آب لیمو

بله. یادمان نرفته که همین چند خط پیش به لاغری معجزه‌آسا با ترکیب روغن زیتون و لیمو خرده گرفته‌ بودیم، اما مشکل ما بیشتر با آن بخش «معجزه‌آسا»یش بود! ترکیب روغن زیتون با لیمو یا آب لیمو مثل یک پاک‌کننده عمل می‌کند و باعث از دست دادن چربی و عضله می‌شود؛ البته از دست‌دادنی که اصلا ناراحت‌کننده نیست!

ترکیب روغن زیتون با لیمو یا آب لیمو مثل یک پاک‌کننده عمل می‌کند و باعث از دست دادن چربی و عضله می‌شود

۳. استفاده از روغن زیتون همراه سبزیجات پخته‌

ما هم قبول داریم که سبزیجات پخته‌، خیلی خوشمزه نیستند، اما تا وقتی که روغن زیتون از راه نرسیده باشد! سبزیجات پخته همراه روغن زیتون، لیمو و ادویه‌های مورد علاقه‌تان حتما طعم و بوی دلچسبی پیدا خواهند کرد. ما برای شروع ادویه‌هایی مثل رزماری، سیر، پونه، زنجبیل، ریحان و فلفل را پیشنهاد می‌کنیم.

۴. ترکیب روغن زیتون با سلاد

می‌توانید به‌جای سس مایونز، روغن زیتون را همراه با آبلیمو یا سرکه‌ بالزامیک (سرکه‌ای کم‌کالری) مخلوط کنید و با این ترکیب هیجان‌انگیز به سالادتان طعم تازه‌ای ببخشید.

اشتباه‌های رایج در مصرف و نگهداری روغن زیتون

مصرف و نگهداری روغن زیتون فوت‌وفن‌های ظریفی دارد که اگر حواستان بهشان نباشد، یا خواص روغن را از بین می‌برید یا طعم و بویش را از تغییر می‌دهید. بیایید این نکته‌ها را خیلی سریع مرور کنیم:

۱. پختن بیش از حد

نقطه‌ی دود برای روغن زیتون، به نوع آن بستگی دارد و بین ۳۲۰ تا ۴۷۰ فارنهایت است. در جدول زیر می‌توانید دمای مناسب برای انواع پخت‌و‌پز با روغن زیتون را ببینید:

نوع پخت‌وپز	دما
پخت‌وپز خانگی	۲۴۸ فارنهایت
سرخ‌کردن در تابه	۳۲۰ فارنهایت
سرخ‌کردن عمیق	۳۵۶ فارنهایت
پخت در فر	۳۹۲ فارنهایت

دمای مناسب برای انواع پخت‌وپز با روغن زیتون

هرگز روغن زیتون را در نقطه دود آن نپزید، چون شروع به سوختن می‌کند و مواد شیمیایی سرطان‌زا آزاد می‌کند. به علاوه به کیفیت روغن آسیب می‌رساند. فراموش نکنید که استفاده از روغن زیتون فرابکر و بکر یا روغن‌های با نقطه دود پایین برای غذاهای سرخ کردنی مناسب نیستند. (روغن زیتون تصفیه‌شده برای سرخ‌کردن گزینه‌ی مناسبی است)

۲. بی‌توجهی به تاریخ انقضا

راستش روغن زیتون مثل سیرترشی نیست که هرچه بیشتر بماند، بیشتر هم جا بیفتد! روغن زیتون تاریخ انقضایی دارد و باید طبق برچسب روی آن، زمان مصرف را تنظیم کرد. اصولا روغن زیتون باید درطی دو سال استفاده شود.

۳. نگهداری در جای نامناسب

روغن زیتون را باید در تمام طول سال در جای خشک و خنک (دور از اجاق گاز و اشعه خورشید) و در صورت امکان جدا از ادویه‌جات نگهداری کرد. زیرا با گرم شدن، ممکن است بخشی از خواص خود را از دست بدهد. از طرفی قرار گرفتن در یک مکان بسته با ادویه‌های مختلف، باعث می‌شود بخشی از عطر روغن کم شود. همچنین درِ بطری را همیشه محکم ببندید تا در معرض اکسیژن قرار نگیرد.

روغن زیتون را در جایی نگه دارید که در معرض اکسیژن نباشد.

۴. زیاده‌روی در مصرف

اگر کسی با خودش بگوید: «حالا که روغن زیتون سالم است و چربی مضر ندارد، پس تا می‌توانم روغن زیتون بخورم» باید به جای لاغرشدن منتظر چاقی باشد! مصرف همه چیز حدی دارد، حتی اگر روغن دوست‌داشتنی زیتون باشد.

بهترین روش برای بزرگ کردن سینه و لیفت سینه بدون عوارض و جراحی استفاده از کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا می باشد.

خرید بهترین کرم حجم دهنده سینه برای اصلاح فرم سینه ها و بزرگ کردن و لیفت سینه بدون تیغ جراحی

روش‌های بزرگ ‌کردن سینه بدون جراحی در حال افزایش است، زیرا اکثر زنان به دنبال روشی برای بزرگ کردن سینه بدون عوارض هستند ما به شما بانوان گرامی این دلگرمی را میدهیم که با استفاده از حجم دهنده سینه میبلین در کوتاهترین زمان بهترین و قطعی ترین نتیجه را برای بزرگ کردن سینه، خواهید داشت همچنین از لوسیون حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میتوانید برای درمان عدم تقارن بافت سینه نیز استفاده نماییدهمچنین این کرم حجم دهنده باسن، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده و هیچگونه مواد شیمیایی و هورمونی در آن به کار نرفته است وترکیبات کلاژن و الاستین موجود در کرم بزرگ کننده سینه، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه میشود.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده رسمی و انحصاری واردات محصولات آرایشی و بهداشتی میبلین نیویورک در ایران و امارات میباشد.

سوالات متداول درباره خواص زیتون برای لاغری

۱. روغن زیتون چطور باعث لاغری می‌شود؟

روغن زیتون با کاهش جذب گلوکز، سوزاندن چربی، افزایش احساس سیری و کاهش اشتها باعث لاغری می‌شود.

۲. چربی روغن زیتون از کدام نوع است؟

روغن زیتون سرشار از چربی‌های تک غیراشباع و اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ است.

۳. چطور از روغن زیتون مراقبت کنیم؟

به تاریخ انقضای روغن توجه کنید، در معرض نور، گرما و اکسیژن قرارش ندهید و از سرخ‌کردنش در دمای خیلی بالا خودداری کنید.

برنزه کردن با روغن زیتون

بیشتر ما عاشق ظاهر آفتاب سوخته پوست بدن خود هستیم و همیشه دوست داریم تا پوستی برنزه داشته باشیم. حتما می دانید که یکی از روش هایی که می توان پوست را با آن یک دست برنزه کرد، استفاده از روغن زیتون است. مواد معدنی و مرطوب کننده موجود در این روغن به عمق پوست نفوذ کرده و ظاهری صاف و نرم به آن می دهد. علاوه بر این، درخشندگی روغن زیتون گرمای خورشید را جذب کرده و آن را به یکی از بهترین روغن ها برای برنزه شدن تبدیل می کند.

یک مطالعه منتشر شده در Pharmaceuticals در سال 2021 نشان داد که عصاره برگ های خشک زیتون می تواند برای افزایش رنگدانه در افراد با انواع پوست استفاده شود. این نمودار نشان می دهد که چگونه عصاره برگ زیتون محتوای ملانین را در سلول ها افزایش می دهد و به برنزه شدن کمک می کند. به طور کلی روغن زیتون برای برنزه کردن پوست بسیار ایده آل است.

نحوه استفاده از روغن زیتون برای برنزه کردن

روغن زیتون انواع مختلفی دارد و برای برنزه شدن عالی است، آنچه شما نیاز دارید روغن زیتون فرابکر است. قبل از شروع، یک تایمر برای محاسبه زمان برنزه کردن با روغن زیتون تهیه کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است:

1. یک حوله بزرگ برای دراز کشیدن روی سکوی استخر یا صندلی قرار دهید.
2. تایمر خود را روی 30 دقیقه تنظیم کنید. 30 دقیقه کافی است، اما اگر به پوست خود آشنایی بیشتری دارید می توانید زمان را تغییر دهید.
3. روغن را روی یک تکه پارچه یا حوله کوچک بزنید و بدن خود را به آن آغشته کنید. البته صورت خود را فراموش نکنید.
4. به محض شروع تایمر به پشت دراز بکشید. آرام باشید و چشمان خود را ببندید.
5. پس از اتمام 30 دقیقه، روغن زیتون را با پارچه به تمام قسمت پشت بدن خود بزنید.
6. 30 دقیقه دیگر را در تایمر تنظیم کرده و رو به شکم دراز بکشید تا آفتاب به قسمت پشت شما بتابد.
7. وقتی برنزه کردن شما تمام شد، روغن زیتون را از بدن و صورت خود زیر دوش با صابون بشویید.

این تنها کاری است که باید برای نحوه استفاده از روغن زیتون برای برنزه کردن انجام دهید تا برنزه شوید. نیم ساعت کافی است و زمانی است که برای تیره شدن به آن نیاز خواهید داشت. روغن زیتون زمان برنزه شدن را در مقایسه با لوسیون های برنزه کننده دیگر کوتاه تر می کند و بسیار موثر است.

 

بهترین روش برای برنزه کردن بدن بدون ایجاد حساسیت پوستی و ماندگاریه طولانی استفاده از لوسیون برنزه کننده فلورسان می باشد.

با خرید بهترین برنزه کننده تا ۴ ماه برنزه ای خوشرنگ دارید.

کرم برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان مخصوص مقاومت در برابر تابش شدید می باشد، مخصوصاٌ برای پوست حساس و جوان صورت و بدن، فلورسان با ترکیبی که دارد تأثیر برنزه ی طلایی تیره عمیق و زیبایی روی پوست می گذارد و رنگ برنزه ی طبیعی طلایی را ایجاد می نماید عناصر طبیعی آنتی اکسیدان این برنزه کننده، پوست را از اثرات مضر اشعه های فرابنفش حفظ کرده و از ایجاد پیگمانتاسیون (پیسی) جلوگیری می نماید

به علت داشتن فیکساتورها در این اسپری برنزه کننده به هیچ عنوان به لباس رنگ نمی دهنده و ماندگاری آن تا ۴ ماه ثابت است و می توانید با استفاده از این لوسیون سولار خاص طراوت و جذابیت پوست خود را همزمان حفظ کنید کرم سولاریوم و آفتاب فلورسان قابل استفاده برای انواع دستگاه سولاریوم و حتی حمام آفتاب می باشد به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.

نکاتی که باید در مورد برنزه کردن با روغن زیتون به خاطر بسپارید

قبل از اینکه با روغن زیتون برنزه شوید، چند نکته مفید وجود دارد که باید در نظر داشته باشید. این نکات به شما کمک می کنند تا نتیجه دلخواه خود را در خصوص برنزه کردن با روغن زیتون را به دست آورید. این نکات شامل موارد زیر است:

1.انواع مختلف روغن زیتون را بشناسید

مهم است که در مورد انواع مختلف روغن زیتون که در بازار وجود دارد اطلاعات کسب کنید. آنچه شما نیاز خواهید داشت روغن زیتون خالص یا فرابکر است. انواع فرآوری شده این روغن دارای مواد مصنوعی هستند که ممکن است مناسب پوست نباشد. همانطور که قبلا ذکر شد، روغن زیتون فرابکر بهترین و خالص ترین روغن برای برنزه کردن است.

2.روغن زیتون چطور پوست را برنزه می کند

همانطور که می دانید روغن زیتون فواید زیادی برای سلامتی و همچنین برای پوست دارد. خواص طبیعی آن پوست شما را نرم و ابریشمی می کند. گرمای خورشید توسط خاصیت درخشندگی روغن زیتون جذب پوست می شود و این نکته ای است که روغن زیتون را با سایر محصولات برنزه کننده متمایز می کند. روغن زیتون می‌تواند پوست تیره تر و برنزه تر در زمانی کوتاه به شما بدهد.

3.نحوه استفاده از روغن زیتون برای برنزه کردن را یاد بگیرید

یادگیری نحوه استفاده از روغن زیتون برای برنزه کردن کار سختی نیست. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مطمئن شوید که روغن را به طور یکنواخت روی تمام پوست بدن خود زده باشید. زمان را برای 30 دقیقه تنظیم کنید، زیرا این مدت زمان بسیار مناسب است و برای برنزه شدن کافی است.

 

4.نحوه استعمال آن را بیاموزید

بهترین راه برای برنزه کردن با روغن زیتون ، استفاده از یک حوله کوچک یا تکه پارچه است. پارچه را به روغن آغشته کنید و آن را به طور یکنواخت روی قسمت هایی که قرار است در معرض نور خورشید باشد بزنید. به خاطر داشته باشید که پوست شما باید قبل از استفاده از روغن خشک باشد. روغن را نباید آنقدر کم به پوست بزنید که سریع جذب شود و نه آنقدر زیاد که از پوست بچکد.

5.مراحل برنزه کردن با روغن زیتون را به درستی تمام کنید

وقتی قسمت جلوی بدن خود را به مدت 30 دقیقه برنزه کردید همین روش را روی قسمت پشت بدن خود تکرار کنید. هنگامی که تمام بدن شما برنزه شد مهم است که روغن را به طور کامل بشویید. می توانید از صابون معمولی یا فوم های بدن استفاده کنید. به آرامی روغن را بشویید و ببینید که چقدر پوستتان نرم و یکدست شده است.

6.نکات مراقبتی را رعایت کنید

همانطور که می دانید قرار گرفتن زیاد در معرض نور خورشید می تواند آسیب های زیادی را به همراه داشته باشد. می تواند منجر به پیری زودرس و سرطان پوست شود. همچنین در صورت قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید امکان دارد به چشم های خود آسیب بزنید. به همین دلیل است که هنگام برنزه کردن همیشه باید مراقب بود. بهتر است بیش از یک ساعت زیر نور مستقیم آفتاب نمانید. جدا از اثرات خطرناکی که ذکر شد، ممکن است در نهایت با جذب روغن زیتون پوستتان دچار آفتاب سوختگی شدید شود.

برنزه شدن با روغن مفیدی نظیر روغن زیتون به مراتب بهتر از استفاده از لوسیون های برنزه کننده ای است که در فروشگاه ها پیدا می کنید. همچنین از آنجایی که کاملا طبیعی است جایگزین بسیار ایمن تری برای آفتاب گرفتن است. در این روغن هیچ ماده شیمیایی یا مواد مصنوعی مضری وجود ندارد که به پوست شما آسیب برساند. با استفاده از روغن زیتون، خطر ابتلا به بیماری های پوستی را نیز به حداقل می رسانید و در صورت وجود عفونت های پوستی، آنها التیام پیدا می کنند.

✅ پس از برنزه شدن پوست خود را به درستی مرطوب کنید و از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر کمک بگیرید تا از لایه برداری و التهاب پوست جلوگیری شود.

روغن زیتون یکی از موثرترین و طبیعی ترین راه ها برای برنزه کردن پوست است. گرمای خورشید را جذب می کند و به شما کمک می کند رنگ پوستی قهوه ای تر و عمیق تر داشته باشید. نکته کلیدی این است که بدانید چگونه از روغن زیتون برای برنزه کردن استفاده کنید. آن را با استفاده از یک پارچه به طور مساوی روی یک طرف بدن بمالید و اجازه دهید 30 دقیقه بماند و سپس آن را روی طرف دیگر بمالید. با این حال، قبل از شروع برنزه کردن، باید پوست خود را کاملا خشک کنید. هنگام استفاده از این روغن، خود را بیش از زمان مقرر (یک ساعت برای هر طرف) در معرض نور خورشید قرار ندهید تا به پوست خود آسیب نرسانید. بنابراین، احتیاط کنید.

برنزه شدن با روغن مفیدی مانند روغن زیتون به مراتب بهتر از استفاده از لوسیون های برنزه کننده ای است که در فروشگاه ها پیدا می کنید. همچنین از آنجایی که به شکل طبیعی است، جایگزین بسیار ایمن تری برای آفتاب گرفتن و سایر دستگاه های برنزه کننده است. هیچ ماده شیمیایی یا مواد مصنوعی مضر دیگری وجود ندارد که به پوست شما آسیب برساند. با استفاده از روغن زیتون، خطر ابتلا به بیماری های پوستی را نیز به حداقل می رسانید و در صورت وجود، عفونت های پوستی را التیام می بخشید.

اگر به دنبال داشتن آرایشی جذاب بر روی لب ها با ماندگاریه طولانی هستید توصیه ما به شما، رژ لب میبلین آمریکا می باشد.

خرید بهترین رژ لب اصل برای داشتن رژ لب با ماندگاریه طولانی

رژلب اصل میبلین آمریکا با ترکیباتی، خاص و منحصر به فرد، علاوه بر سلامت لب ها، با ساختاری سبک و لطیف رطوبت فوق العاده ای را به لب ها می دهد و از ایجاد خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها جلوگیری می کند و آرایش لب را بسیار جذاب میکند.

رژ لب بدون سرب میبیلین، فاقد هر گونه مواد شیمیایی می باشد.

رژ لب ویتامینه میبلین، غنی شدن با انواع ویتامین ها می باشد.

این رژ لب مات میبلین، دارای بافتی نرم و لطیف است، به‌خوبی روی لب می‌نشیند و سراسر لب‌ها را پوشش می‌دهد.

سوالات متداول

آیا روغن زیتون می تواند پوست را بسوزاند؟

بله ممکن است. هنگامی که روغن زیتون با روغن های طبیعی پوست تماس پیدا می کند، ممکن است باعث تحریک، جذب بیشتر نور خورشید، بثورات یا قرمزی پوست شود.

آیا می توان روغن زیتون را به اطراف ناحیه تناسلی زد؟

نه، توصیه نمی شود روغن زیتون را به اطراف ناحیه تناسلی خود بزنید زیرا ممکن است منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به جوش و عفونت شود.

SPF روغن زیتون چقدر است؟

روغن زیتون دارای SPF حدود 8 است و نباید به طور مستقل به عنوان ضد آفتاب استفاده شود. زیرا برای محافظت از پوست کافی نیست. برای جلوگیری از آسیب نور خورشید حداقل به SPF  15 تا 30 نیاز دارید

برنزه کردن با روغن نارگیل

چگونه از روغن نارگیل برای برنزه شدن استفاده کنیم؟

آیا شما هم دوست دارید، پوستتان را برنزه کنید؟ آن گونه که اگر کسی شما را ببیند با خود حس کند، به تازگی از تعطیلات تابستانی در ساحل بازگشته اید؟ روش های متعددی برای برنزه کردن پوست وجود دارد، نظیر سولاریوم یا قرار گرفتن در مجاورت آفتاب که هر کدام از این روش ها به نوعی با خطراتی همراه هستند. اگر می خواهید که پوست شما بدون ضرر و خطرات ناشی از سولاردام یا اشعه خورشید برنزه شود، می توانید از روغن نارگیل برای برنزه شدن استفاده کنید. چگونه باید از روغن نارگیل برای برنزه شدن استفاده کرد؟

آیا استفاده از روغن نارگیل برای برنزه شدن بی خطر است؟ در این مقاله همه چیزهایی که باید در مورد برنزه کردن با روغن نارگیل بدانید، گفته می شود.

اگر شما فردی هستید که می‌خواهید اندامی متناسب داشته‌ باشید؛ که به نظر می‌رسد از تعطیلات تابستانی در ساحل برگشته‌اید، این مقاله برای شما مناسب است. هرکسی که می‌خواهد بدنی برنزه بدون برنزه کننده‌های مصنوعی داشته‌ باشد، می‌تواند از روغن نارگیل برای برنزه شدن استفاده کند.

روغن نارگیل به شما کمک می‌کند تا پوست برنزه‌ای عالی داشته‌ باشید و سطح هیدراتاسیون پوست را در طول حمام آفتاب حفظ کنید. بنابراین، چگونه از آن برای برنزه کردن استفاده می‌کنید؟ آیا استفاده از روغن نارگیل برای برنزه کردن بی‌خطر است؟ چگونه کار می‌کند؟ در این مقاله همه‌ی چیزهایی که باید در مورد برنزه کردن با روغن نارگیل بدانید گفته می‌شود. برای یادگیری بیشتر خواندن مقاله را ادامه دهید.

آیا روغن نارگیل به برنزه شدن شما کمک می کند؟

در پاسخ به این سوال که آیا روغن نارگیل برای برنزه کردن پوست مفید است یا خیر، باید گفت که این روغن معجزه آسا از آن جایی که به جذب و تمرکز اشعه UV روی پوست کمک می کند، به سرعت می تواند پوست شما را برنزه نماید.  ما به شما این نوید را می دهیم که روغن نارگیل برای برنزه شدن به قدری مفید است که با اطمینان خاطر می توانید، از آن به عنوان جایگزینی برای لوسیون ها و روغن های برنزه کننده مصنوعی استفاده کنید. در ادامه به طور مفصل شرح خواهیم داد که روغن نارگیل چگونه می تواند، به برنزه شدن پوست شما کمک نماید.

روغن نارگیل التهاب پوست را کاهش می دهد

ممکن است پوست در اثر قرار گیری در نور آفتاب دچار التهاب شود. روغن نارگیل می تواند، التهابات ناشی از آفتاب سوزان، گرد و غبار یا سایر عوامل محیطی را تسکین دهد. خواص ضد التهابی این روغن شگفت آور همچنین از لایه برداری یا ترک خوردن پوست شما جلوگیری می کند. در نهایت، روغن نارگیل عاری از تمام مواد شیمیایی مضر و محرک است که استفاده از محصولات مصنوعی را کمتر ترجیح می دهد.

توجه داشته باشید اگر می خواهید به کمک روغن نارگیل پوست خود را برنزه کنید و بهترین نتیجه را بگیرید، باید روغن نارگیل اصل استفاده کنید؛ زیرا مزایای بیشتری نسبت به روغن نارگیل تصفیه شده دارد. راهنمای گام به گام نحوه استفاده از روغن نارگیل برای برنزه شدن را در بخش بعدی بررسی خواهیم کرد.

آیا روغن نارگیل به برنزه شدن شما کمک می کند؟

برنزه کردن بدن با روغن نارگیل

در حالی که روغن نارگیل از SPF کافی محافظت نمی کند ، مطمئناً می تواند به عنوان جایگزینی برای لوسیون ها

و روغن های برنزه کننده مصنوعی استفاده شود . ترکیب و ترکیبات موجود در روغن نارگیل به عنوان ضد آفتاب می تواند

به طرق بیشماری برای پوست شما مفید باشد. در اینجا دقیقاً نحوه کمک به برنزه کردن مؤثر به شرح زیر آمده است:

1. روغن نارگیل جذب ویتامین D را تسریع می کند

ویتامین D هم برای بدن و هم برای پوست ضروری است. در حالی که روغن نارگیل به لطف SPF 4 ، اشعه ماوراء بنفش

را تا ۷۵ درصد مسدود می کند ، اما به پوست شما اجازه می دهد خواص ویتامین D را به سرعت جذب کند.

برنزه ای جذاب با درخششی فوق العاده با لوسیون برنزه کننده فلورسان

خرید بهترین برنزه کننده برای برنزه ای با ماندگاریه ۴ ماه

برنزه کننده فلورسان روسیه مخصوص سولاریوم و آفتاب می باشد.

کرم برنزه کننده فلورسان دارای رنگ دهی فوری از اولین جلسه سولاریوم و آفتاب می باشد.

اسپری برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان مخصوص مقاومت در برابر تابش شدید می باشد.

به علت داشتن فیکساتورها در این کرم سولاریوم، این محصول به هیچ عنوان به لباس رنگ نمی دهنده و ماندگاری آن تا ۴ ماه ثابت است.

به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.

2. پوست شما را تغذیه و محافظت می کند

برنزه کردن بدن با روغن نارگیل

در طول یک جلسه برنزه کردن ، پوست شما در معرض نور شدید خورشید و اشعه های مضر UV قرار می گیرد. 

روغن نارگیل با کمک چربی های اشباع پایدار موجود در آن که یک لایه محافظ روی پوست شما ایجاد می کند

به کاهش آسیب های پوستی کمک می کند . این چربی ها و ویتامین های اشباع شده همچنین به افزایش رطوبت پوست

شما کمک کرده و علاوه بر این ، روغن نارگیل به درخشش طبیعی پوست شما نیز کمک می کند.

3. دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است

از آنجایی که پوست شما برای ساعت ها در معرض نور آفتاب قرار می گیرد ، یک دعوت باز برای میکروب ها

باکتری ها و قارچ ها از انواع مختلف است که ممکن است باعث عفونت شود. روغن نارگیل حاوی تری گلیسیریدهای

زنجیره متوسط ​​(MCTs) ، اسید کاپریک ، میریستیک اسید و اسید لوریک است که به آن خواص ضد قارچی و ضد میکروبی می دهد و از پوست شما در برابر عفونت ها محافظت می کند .

4. التهاب پوست را کاهش می دهد

در صورت التهاب احتمالی ناشی از آفتاب سوزان ، گرد و غبار یا سایر عوامل محیطی ، روغن نارگیل پوست شما را آرام می کند . خواص ضد التهابی آن همچنین از پوست شدن یا ترک خوردن پوست شما جلوگیری می کند.

در نهایت ، روغن نارگیل عاری از همه مواد شیمیایی مضر و محرک است که استفاده از محصولات مصنوعی را ترجیح می دهد.

برای بهترین نتایج ، از روغن نارگیل بکر استفاده کنید زیرا مزایای بیشتری نسبت به روغن نارگیل تصفیه شده دارد.

آیا می‌توان از روغن نارگیل برای آفتاب گرفتن استفاده کرد؟

روغن نارگیل هم (درست مثل وازلین و روغن بچه) یک روغن است و با جذب بیشتر نور خورشید باعث تسریع روند برنزه شدن می‌شود، اما پوست در اثر قرار گرفتن در معرض نور شدید آفتاب، آسیب می‌بیند. تنها نکته‌ی مثبت روغن نارگیل این است که سوزش و پوسته‌ریزی را کاهش می‌دهد.

آموزش استفاده از روغن نارگیل برای برنزه شدن

اکنون که دانستید، روِغن نارگیل تا چه اندازه می تواند به برنزه شدن پوستتان کمک کند، بی شک این سوال در ذهنتان پیش خواهد آمد که از روغن نارگیل برای برنزه شدن به چه شکل باید استفاده کرد. برای پاسخ به این پرسش در ادامه ما نحوه استفاده از روغن نارگیل برای برنزه شدن را به صورت گام به گام آموزش داده ایم.

1. ماساژ پوست بدن با روغن نارگیل

برای استفاده از روغن نارگیل برای برنزه شدن ابتدا باید مقداری روغن نارگیل بردارید و آن را به تمام نقاط پوست بدن خود بزنید و  ماساژ دهید. اطمینان حاصل کنید که همه قسمت های پوست را می پوشانید تا مرطوب و برنزه شود. توجه داشته باشید که اگر برای برنزه کردن به سمت ساحل یا استخر می روید، می توانید آن را در یک بطری پمپ با خود ببرید.

2. استفاده از عینک آفتابی و کلاه حین برنزه شدن

نکته مهمی که در حین برنزه کردن باید به آن توجه کنید، این است که در هر صورت باید از عینک آفتابی و کلاه خود استفاده کنید، چرا که چشم ها و پوست اطراف آن بسیار ظریف و نسبت به اشعه UV نیز حساس هستند و خیلی زود آسیب می بینند. نکته مهم دیگر این است که به هیچ عنوان نباید با عینک آفتابی خود در فضای باز بخوابید. این کار می تواند خطوط برنزه ناخوشایندی را روی صورت شما ایجاد کند، که زیبایی شما خدشه دار می نماید.

آرایش جذاب و ماندگار بر روی لب ها با رژ لب میبلین آمریکا

خرید بهترین رژ لب اصل برای داشتن رژ لب با ماندگاریه طولانی

رژلب میبلین

رژلب اصل میبلین آمریکا با ترکیباتی، خاص و منحصر به فرد، علاوه بر سلامت لب ها، با ساختاری سبک و لطیف رطوبت فوق العاده ای را به لب ها می دهد و از ایجاد خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها جلوگیری می کند و آرایش لب را بسیار جذاب میکند.

رژ لب بدون سرب میبیلین، فاقد هر گونه مواد شیمیایی می باشد.

رژ لب ویتامینه میبلین، غنی شدن با انواع ویتامین ها می باشد.

این رژ لب مات میبلین، دارای بافتی نرم و لطیف است، به‌خوبی روی لب می‌نشیند و سراسر لب‌ها را پوشش می‌دهد.

3. نحوه صحیح آفتاب گرفتن برای برنزه شدن

برای برنزه شدن باید در آفتاب غرق شوید. با این حال باید توجه داشته باشید که بیش از 20 دقیقه زیر نور مستقیم خورشید قرار نگیرید؛ چرا که ممکن است به پوست شما آسیب وارد شود. اثرات قرارگیری بیش از اندازه زیر نور آفتاب بسته به نوع پوست هر کس می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. همواره به یاد داشته باشید، که برای برنزه شدن و جذب مقادیر کافی ویتامین D، روزانه 15 تا 20 دقیقه زمان کافی است و بیش از این زمان جایز نیست.

فواید روغن نارگیل برای بدن

1.روغن نارگیل جذب ویتامین D را سرعت می‌بخشد

ویتامین D هم برای بدن و هم برای پوست ضروری است. در حالی که روغن نارگیل به دلیل داشتن SPF 4، اشعه ماوراء بنفش را تا 75 درصد مسدود می‌کند، همچنین به پوست شما اجازه می‌دهد تا ویتامین D را به سرعت جذب کند.

2. روغن نارگیل پوست شما را تغذیه و از آن محافظت می‌کند

در طول یک جلسه برنزه کردن، پوست شما در معرض نور شدید خورشید و اشعه‌های مضر UV قرار می‌گیرد. روغن نارگیل به کاهش آسیب‌های پوستی با کمک چربی‌های اشباع پایدار موجود در آن کمک می‌کند که یک لایه محافظ روی پوست شما تشکیل می‌دهند. این چربی‌های اشباع و ویتامین‌ها همچنین به کاهش از دست دادن رطوبت پوست شما کمک می‌کنند. علاوه‌بر این، روغن نارگیل به بازسازی درخشش طبیعی پوست شما کمک می‌کند.

3. روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است

از آنجایی که پوست شما در هنگام برنزه کردن ساعت‌ها در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، این یک فرصت برای میکروب‌ها، باکتری‌ها و قارچ‌ها است که ممکن است باعث عفونت شوند. روغن نارگیل حاوی تری‌گلیسیریدهای زنجیره متوسط (MCTs)، اسید کاپریک، اسید میریستیک و اسید لوریک است که به آن خواص ضد قارچی و ضد میکروبی می‌دهد و از پوست شما در برابر عفونت محافظت می‌کند.

4. روغن نارگیل التهاب پوست را کاهش می‌دهد

در صورت التهاب احتمالی ناشی از آفتاب سوزان، گرد و غبار یا سایر عوامل محیطی، روغن نارگیل پوست شما را تسکین می‌دهد و به جلوگیری از شعله‌ور شدن پوست کمک می‌کند. همچنین خواص ضد‌التهابی آن از لایه‌برداری یا ترک خوردن پوست شما جلوگیری می‌کند.

غذاهای برنزه کننده

 
آیا می‌دانید مواد غذایی وجود دارد که می‌تواند به برنزه شدن پوست شما کمک کند بدون اینکه خودتان را در معرض آسیب‌های جدی قرار دهید؟

 خیلی از خانم‌ها و آقایان دوست دارند پوستشان برنزه و طلایی شود؛ برای همین خودشان را به آب و آتش می‌زنند تا رنگ پوستشان کمی تغییر کرده و برنزه شود.

بعضی‌ها خودشان را زیر نور آفتاب کباب می‌کنند برخی دیگر خود را به سولاریم می‌سپارند که در هر حال برای پوست خطراتی دارد؛ واقعیت این است که اشعه‌های ماورای بنفش برای پوست مضر است؛ اینکه با رعایت اصول و به مدت زمان کوتاهی آفتاب بگیرید بد نیست اما اگر بدون استفاده از کرم‌های مناسب و طولانی مدت زیر آفتاب دراز بکشید باید بدانید که پوستتان را در معرض آسیب‌های جدی قرار می‌دهید.

آیا می‌دانید مواد غذایی‌ نیز وجود دارد که می‌تواند به برنزه شدن پوست شما کمک کند بدون اینکه خودتان را در معرض آسیب‌های جدی قرار دهید؟ برای آشنایی با این مواد غذایی با ما همراه شوید.

شاید برایتان شگفت آور باشد که بدانید ویتامین C برنزه شدن پوست را به تأخیر می‌اندازد؛ افرادی که مرکباتی مثل پرتقال و لیموترش زیادی مصرف می‌کنند باید بدانند که طلایی شدن پوستتان به این زودی‌ها تحقق نخواهد یافت؛ برای همین توصیه می‌کنیم اگر قصد برنزه شدن دارید مصرف مرکبات، جعفری، شاهی و مواد غذایی سرشار از ویتامین C را محدودتر کنید.

برای این که پوستتان راحت‌تر برنزه و طلایی شود مواد غذایی سرشار از ویتامین A را در اولویت برنامه‌ غذایی‌تان قرار دهید؛ در بین میوه‌ها انبه رکورددار ویتامین A است؛ علاوه بر انبه، هلو، طالبی و انواع ماهی‌ها نیز به شما کمک خواهد کرد تا زودتر به هدفتان برسید؛ اگر می‌خواهید زودتر برنزه شوید تغییراتی در عادت‌های غذایی‌تان بدهید و مواد غذایی زیر را دریابید.

برنزه ای جذاب با درخششی فوق العاده با لوسیون برنزه کننده فلورسان

خرید بهترین برنزه کننده برای برنزه ای با ماندگاریه ۴ ماه

برنزه کننده فلورسان روسیه مخصوص سولاریوم و آفتاب می باشد.

کرم برنزه کننده فلورسان دارای رنگ دهی فوری از اولین جلسه سولاریوم و آفتاب می باشد.

اسپری برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان مخصوص مقاومت در برابر تابش شدید می باشد.

به علت داشتن فیکساتورها در این کرم سولاریوم، این محصول به هیچ عنوان به لباس رنگ نمی دهنده و ماندگاری آن تا ۴ ماه ثابت است.

به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.

هویج

هویج سرشار از ویتامین A است و همان‌طور که می‌دانید قوه بینایی را نیز تقویت می‌کند؛ چه آفتاب بگیرید چه نگیرید کاروتن موجود در هویج می‌تواند روند تیره شدن پوست را فعال‌تر سازد.

روغن زیتون

روغن زیتون علاوه بر تسریع بخشیدن به روند طلایی شدن پوست می‌تواند باعث احیا و شادابی پوست شود.

تخم مرغ

زرده‌ تخم مرغ حاوی میزان زیادی ویتامین A است؛ همان‌طور که گفتیم این ویتامین به روند برنزه شدن پوست کمک زیادی می‌کند؛ تخم مرغ سرشار از املاح معدنی است و باعث جوانی و احیای سلول‌های پوستی می‌شود.

لبنیات و به خصوص پنیر سفید شما را به هدفتان نزدیک‌تر می‌سازد زیرا حاوی ویتامین A است. پس از خواص آن بهره‌مند شوید.

کباب‌ها

زمانی که می‌خواهید کباب درست کنید با مقدار کمی روغن زیتون، سبزیجات معطر، چند قطره سرکه بالزامیک و مقداری سس سویا گوشتتان را طعم دار کنید.

سبزیجاتی مانند فلفل دلمه‌ای، کدو و گوجه‌فرنگی را با اندکی روغن سبزیجات معطر سرخ کرده و کنار کباب‌هایتان سرو کنید.

خوراکی‌های دیگر

سوپ سرد گاسپاچو: این سوپ یک غذای اسپانیایی و تهیه آن خیلی ساده است؛ از گوجه فرنگی، فلفل و ادویه های مختلف تهیه و به صورت سرد سرو می‌شود؛ بعضی‌ها داخل آن تکه های گوجه فرنگی خام، خیار و نان نیز می‌ریزند.

سالاد هویج، سالاد اسفناج، سالاد هویج، کرفس، خیار با روغن زیتون، کباب ماهی‌های آب‌های سرد، مرغ بریان، پاپایا، زردآلو، آلو و هلو.

نوشیدن آب را فراموش نکنید

بدن ما از حدود 60 درصد آب تشکیل شده است؛ آب یکی از عناصر حیاتی و ضروری برای عملکرد بدن است. همین آبی که می‌نوشیم نقش مهمی در انتقال مواد مغذی و دفع ضایعات بدن دارد و باعث بازسازی پوست می‌شود. آب همچنین دمای بدن کنترل می‌کند.

زمانی که در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرید و یا در روزهایی که هوا گرم است زیاد عرق می‌کنید و بدنتان آب خود را از دست می‌دهد؛ در این صورت بدون اینکه کار خاصی کرده باشید احساس خستگی می‌کنید و دچار سردرد می‌شوید.

در چنین شرایطی پوست شما نیز در امان نیست چون دهیدراته و حساس می‌شود؛ منظور از دهیدراته شدن این است که پوست آب و رطوبت خود را از دست می‌دهد؛ برای همین لازم است برای حفظ تعادل بدن مان آب زیادی بنوشیم؛ هر بیست دقیقه یک جرعه آب بنوشید و یا اینکه مواد غذایی سرشار از آب مثل هندوانه، طالبی، خربزه، خیار، کرفس، انگور، تربچه و غیره میل کنید. اگر می‌خواهید زودتر برنزه شوید دور مرکبات را فعلاً خط بکشید.

اگر پوستتان دچار سوختگی شده است به سراغ این میوه‌ها بروید:

هلو

زمانی که مدت طولانی در معرض نور آفتاب قرار گرفته‌اید و پوستتان دچار سوختگی و خشک شده چند عدد هلوی رسیده را در مخلوط کن بیندازید تا کاملاً له شود؛ پوره‌ هلو را روی پوستتان قرار دهید و بگذارید به مدت 10 دقیقه بماند و سپس شستشو دهید؛ هلو باعث مرطوب شدن پوست می‌شود.

گوجه فرنگی

اگر کنار دریا بوده‌اید و روی پاهایتان دچار سوختگی شده است چند ورقه گوجه فرنگی را روی آن قرار دهید. خواهید دید که پوست پاهایتان خنک خواهد شد؛ بعد از 15 دقیقه گوجه فرنگی‌ها را از روی پوستتان بردارید. عناصر مغذی موجود در گوجه فرنگی باعث احیا و بازسازی سلول‌های پوستی می‌شود.

آرایش جذاب و ماندگار بر روی لب ها با رژ لب میبلین آمریکا

خرید بهترین رژ لب اصل برای داشتن رژ لب با ماندگاریه طولانی

رژلب میبلین

رژلب اصل میبلین آمریکا با ترکیباتی، خاص و منحصر به فرد، علاوه بر سلامت لب ها، با ساختاری سبک و لطیف رطوبت فوق العاده ای را به لب ها می دهد و از ایجاد خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها جلوگیری می کند و آرایش لب را بسیار جذاب میکند.

رژ لب بدون سرب میبیلین، فاقد هر گونه مواد شیمیایی می باشد.

رژ لب ویتامینه میبلین، غنی شدن با انواع ویتامین ها می باشد.

این رژ لب مات میبلین، دارای بافتی نرم و لطیف است، به‌خوبی روی لب می‌نشیند و سراسر لب‌ها را پوشش می‌دهد.