درمان شوره سر با روش خانگی

شوره سر بر اثر جدا شدن سلول‌های خارجی پوست سر به وجود می‌آید و با حمام رفتن منظم، استفاده از شامپوهای ضد شوره قابل کنترل است.

وجود شوره‌های سفید بر روی موهای شما یکی از ناراحت کننده‌ترین موارد است. شوره سر در اثر جدا شدن سلول‌های خارجی پوست سر به وجود می‌آید و با حمام رفتن منظم، استفاده از شامپوهای ضد شوره قابل کنترل است.

برای درمان شوره روش‌های دارویی هم وجود دارد، اما در این مطلب قصد داریم به شما کمک کنیم با استفاده از درمان‌های خانگی شوره سر را درمان کنید.

علل ایجاد شوره سر

در پوست سر به طور طبیعی در اثر لایه لایه شدن لایه قدیمی، لایه‌های جدید جایگزین می‌شود و از سطح پوست به صورت سلول‌های مرده به بیرون ریخته می‌شوند. هنگامی که تعداد سلول‌های مرده افزایش یابند و همراه با چربی و ترشحات دیگر پوست باشند، شوره سر را تشکیل می‌دهند. شوره سر ممکن است بر اثر خشکی پوست سر به وجود آید، اما گاهی علت آن اگزما، پسوریازیس یا عفونت قارچی است.

مصرف بی‌رویه مواد آرایشی مو و عدم رعایت نظافت مو مانند شامپو نزدن مرتب، استفاده از شامپوی نامناسب، عدم شست‌وشوی کافی سر بعد از شامپو زدن و یا باقی ماندن بقایای صابون در پوست سر از عوامل دیگر موثر در بروز شوره سر است.

آسیب‌هایی که به پوست سر وارد می‌شوند، همچون سشوار زدن، فر بیش از حد، بابلیس، رنگ کردن و مش زدن از دیگر عوامل ایجاد شوره سر است. کم شدن آب بدن و شانه زدن کم موهای سر نیز باعث بروز شوره می‌شوند.

درمان‌های دارویی شوره‌ سر شامل شامپوهای مختلفی است، برخی از این شامپوها حاوی پریتیون روی (zinc pyrithione) هستند که قارچ‌ها و باکتری‌ها را از بین می‌برد؛ برخی دارای کتوکونازول (ketoconazole) هستند، که قارچ‌ها را از بین می‌برد؛ بعضی از آن‌ها شامل قیر و سولفید سلنیوم هستند (selenium sulfide) که مانع از خشکی پوست روی جمجمه می‌شوند و برخی نیز دارای اسید سالیسیلک هستند که برطرف‌کننده‌ پوسته‌ سر است. اما در این نوشته می‌خواهیم با روش‌های طبیعی درمان شوره سر آشنا شویم.

تغذیه کامل ، مراقبت و درمان موهای شما تنها با ماسک کراتینه مو بایوفل

ماسک کراتینه مو بایوفول کانادا

ماسک  مو کراتینه اولتراشاین ماسکی کاملا درمانی بوده و خشکی ، شکنندگی ، وزی و کدری موها را برطرف می کند ، علاوه بر آن باعث توقف ریزش و رویش مجدد مو نیز می گردد.

این ماسک ضد موخوره بایوفل یک محصول فوق العاده موثر در درمان موخوره مو نیز می باشد. دقت کنید !! این محصول اصلا مشابه ماینوکسیدیل نیست .

ترکیباتی از دل طبیعت بدون درصدی مواد شیمایی و اثر بخشی خیلی سریع و ماندگار و بدون استفاده همیشگی از مهم ترین ویژگی های بهترین ماسک کراتینه مو  اولترا شاین می باشد.

با خرید بهترین ماسک کراتینه مو اولتراشاین لطافت و درخششی همچون ابریشم را به موهای خود هدیه دهید .

آسپرین

آسپرین شامل ترکیبات فعالی به نام اسید سالیسیلک است که در بسیاری از شامپوهای مخصوص درمان شوره سر وجود دارد. برای کنترل شوره و پوسته‌ سر، دو عدد آسپرین را پودر کرده و به شامپوی خود اضافه کنید. بگذارید این ترکیب ١ الی ٢ دقیقه روی موهایتان بماند، سپس آن را خوب آب بکشید و مجددا موها را با شامپوی ساده بشویید.

سرکه سیب

سرکه سیب و آب گرم را به طور مساوی مخلوط کنید. سپس آن را روی موهای خشک خود ریخته و ماساژ دهید. توجه داشته باشید که این محلول پوست سر شما را به طور کامل بپوشاند. پس از چند دقیقه موی خود را با آب شستشو دهید. این کار را هفته‌ای دو بار تکرار کنید.

اسیدیته سرکه سیب میزان PH پوست سر را تغییر می‌دهد در نتیجه رشد قارچ سر سخت می‌شود.

جوش شیرین

این ماده اثرات بسیار قوی و مثبتی را بر روی شوره سر دارد. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک فنجان آب مخلوط کرده و همانند شامپو از آن استفاده کنید. طی مدت چند روز شاهد معجزه آن خواهید بود.

در یک روش دیگر هم می‌توانید پس از مرطوب کردن مو، مقداری جوش شیرین به موها بمالید. سپس با آب بشویید. جوش شیرین، قارچ‌های بیش فعال را که باعث ایجاد شوره سر می‌شوند کاهش می‌دهد. احتمالا در روزهای اول موها خشک می‌شود، اما پس از چند هفته، پوست سر شروع به تولید روغن طبیعی خواهد کرد که موها را نرم می‌کند.

دهان‌شویه

برای درمان شوره سرِ شدید، موهایتان را با شامپوی همیشگی بشویید و سپس آن را با یک دهان‌شویه‌ حاوی الکل آب بکشید. سپس از نرم‌کننده‌ مو استفاده کنید. دهان‌شویه دارای خواص ضد قارچی است که مانع از ایجاد شوره سر می‌شود.

لیمو

درمان شوره سر را حتی می‌تواند در یخچال هم پیدا کرد! کافی است دو قاشق غذاخوری آب‌لیمو را روی موهایتان بریزید و آن را ماساژ بدهید. سپس یک قاشق چای‌خوری آب‌لیمو را در یک فنجان آب بریزید و آن را روی موها ریخته و سپس آب‌کشی کنید. این کار را روزانه انجام دهید تا شوره سر رفع شود. خاصیت اسیدی لیمو باعث متعادل شدن PH پوست سر می‌شود که به رفع شوره کمک می‌کند.

نمک

نمک برای از بین بردن شوره سر موثر است. کافی است پس از مالیدن کمی نمک به پوست سر، موهای خود را شامپو کنید.

شنبلیله

مواد مغذی موجود در شنبلیله رشد سالم موها را تشدید کرده و پوسته پوسته شدن سر را برای همیشه از بین می‌برد.

خاصیت ضدقارچی سیر برای رفع باکتری‌های ایجادکننده شوره سر خیلی موثر است. کافی است چند حبه سیر را له کنید و به پوست سر بمالید

دو قاشق غذاخوری از دانه‌های شنبلیله را در آب به مدت یک شب خیس کنید. سپس دانه‌ها را از آب جدا کرده و آسیاب کنید.

ماده خمیری به دست آمده را به مدت ۴۵ دقیقه به موی سر خود بزنید و بعد با شامپو بشویید.

آلوئه‌ورا

با ماساژ دادن موها با آلوئه ورا از شر خارش سر رها شوید. خاصیت خنک‌کنندگی آلوئه ورا موجب تسکین خارش خواهد شد.

سیر

خواص ضد میکروبی سیر موجب دفع باکتری‌هایی می‌شود که عامل ایجاد شوره سر هستند. سیر را له کنید و آن را روی پوست سر بمالید. برای اجتناب از بوی بد سیر، می‌توانید آن را با عسل مخلوط کنید و قبل از شست‌وشو، موها را با این مخلوط ماساژ بدهید.

محلول ضد ریزش مو شوک بایوفل انتخاب بسیار مناسب برای شماست .

تونیک ضد ریزش مو شوک بایوفول کانادا

تونیک ضد ریزش مو بایوفل علاوه بر درمان ریزش مو ، باعث رشد مجدد مو و همچنین افزایش ضخامت ساقه مو در انواع موها می باشد .

ترکیبات این تونیک ضد ریزش مو گیاهی کاملا ارگانیک بوده و از هیچ عنصر شیمیایی و ماینوکسیدیل در ساختار خود استفاده نکرده است و این باعث می شود که شما با یک دوره استفاده به نتیجه دلخواه خود برسید و نیازی به استفاده همیشگی نخواهد داشت.

درمان انواع الگوهای ریزش مو در زنان و مردان ، حتی ریزش سکه ای ریش در آقایان از مزایای مهم  بهترین محلول ضد ریزش مو می باشد .

با خرید محلول ضد ریزش مو ارمغانی از زیبایی را برای موهای خود رقم بزنید.

روغن زیتون

روغن زیتون یک درمان سنتی برای شوره سر است. ده قطره روغن زیتون را روی سرتان ریخته و آن را ماساژ دهید، سپس موها را با حوله بپیچید و اجازه دهید تمام شب روی سرتان بماند و هنگام صبح موها را با شامپو بشویید. اگر به دنبال راهکاری ساده‌تر و سریع‌تر هستید، می‌توانید از شامپویی که حاوی روغن زیتون باشد، استفاده کنید.

 روغن نارگیل

این روغن به طور موثر شوره سر را درمان می‌کند. قبل از حمام سه تا پنج قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به پوست سر بمالید و بگذارید به مدت یک ساعت بماند. سپس آن را با شامپو بشویید.

موارد دیگر برای جلوگیری از شوره سر

موارد دیگری نیز هستند که به کنترل شوره مو کمک می‌کنند. این موارد به شرح زیر است:

• کنترل استرس
• پیروی از رژیم غذایی سالم
• استفاده مرتب از شامپو و عدم وجود آلودگی بر روی مو
• عدم قرارگیری مو در آفتاب بدون پوشش
• استفاده محدود از رنگ مو، سشوار مو و یا ابزارهایی که به مو آسیب می‌زنند

۱- موهایتان را با آب داغ شستشو ندهید. به دلیل از بین رفتن روغن‌های محافظت کننده طبیعی مو ترجیحا موها را با آب خنک و سرد بشویید.

۲- موها را با سشوار خشک نکنید، چون باعث آسیب دیدن کوتیکول مو و خشک شدن و سوختن مو می‌شود. اجازه بدهید موها به صورت طبیعی خشک شوند و یا با استفاده از حوله به آرامی آب موها را بگیرید.

۳- کوتاه کردن مرتب موها می‌تواند سلامت مو را در برابر مو خوره و شوره سر تضمین کند.

۴- عواملی، چون تغذیه نامناسب، سیگار کشیدن، استرس و کمبود ویتامین‌ها روی کیفیت مو تاثیر گذارند.

۵- موها را به سمت عقب شانه نکنید باعث کشیده شدن ریشه مو می‌شود.

۶- موهایتان را بشناسید و متناسب با جنس مو شامپو تهیه کنید و از هر شامپویی برای شستشوی موهایتان استفاده نکنید.  

۷- از کش‌های پلاستیکی و کلیپس‌های فلزی استفاده نکنید. کش‌هایی که روکش پارچه‌ای دارند مناسب‌تر هستند.

۸- از موها در برابر نور آفتاب مراقبت کنید.

۹- از روغن‌های براق کننده مو و حالت دهنده مو استفاده نکنید. می‌توانید از روغن‌های طبیعی مثل روغن زیتون استفاده کنید.

آیا شوره سر موجب سفید شدن موها می‌شود؟

با توجه به این موضوع که شوره سر سبب تجمع آلودگی می‌شود و می‌تواند منجر به عفونت قارچی شود، این مشکل می‌تواند باعث سفید شدن موها شود.

آیا وقتی شوره سر دارم هر روز باید موهایم را بشویم؟

خیر! به طور کلی متخصصان پوست می‌گویند شستشو روزانه مو به بافت مو آسیب وارد می‌کند. با این حال شما باید برای رفع شوره سر اجازه ندهید که موهای شما کثیف بماند و از شامپو مناسب باید استفاده کنید.

درمان شوره سر با روغن نارگیل

قبل از استفاده از هر کدام از این روش ها به نکات زیر توجه داشته باشید . رفع مسئولیت 1 - روغن ها و اسانس های گیاهی می توانند تاثیرات متفاوتی بر روی افراد مختلف داشته باشند و ممکن است باعث بروز عوارض جانبی شوند.قبل از استفاده از هر کدام از این روش ها باید با پزشک خود و یا متخصص طب سنتی مشورت کنید.  2 - قبل از استفاده از هر نوع روغن و اسانس گیاهی باید مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید 3 - تمام روغن ها و اسانس های مورد استفاده باید طبیعی و اصل و خالص باشند و ترجیحا کلد پرس باشند. 4 - به صورت همزمان از دو روش مختلف استفاده نکنید.

1 ) استفاده از روغن نارگیل برای درمان شوره سر

موهای خود را به خوبی بشویید و خشک کنید . سپس کمی روغن نارگیل را بر روی پوست سر خود بمالید و بعد از بیست دقیقه بشویید.از این روش می توانید یک بار در هفته استفاده کنید و معمولا بعد از یک ماه باید شاهد کاهش شوره سر باشید . همچنین می توانید کمی روغن نارگیل را گرم کرده و شب ها قبل از خواب پوست سر را با آن ماساژ دهید و صبح روز بعد ، بشویید.

2 ) روغن نارگیل با آبلیمو

روغن نارگیل را گرم کرده و سپس پنج قاشق چای خوری از این روغن گرم شده را با یک قاشق چای خوری آب لیموی تازه مخلوط کنید .پوست سر خود را بخوبی بشویید و بعد از خشک کردن ، با استفاده از این مخلوط ، پوست سر خود را ماساژ داده و بعد از بیست دقیقه بشویید. از این روش دوبار در هفته می توانید استفاده کنید. توجه داشته باشید که باید از آب لیموی تازه و اصل استفاده کنید و آبلیموهای صنعتی در این مورد کامل بی اثر هستند و حتی می توانند بسیار مضر بوده و باعث ریزش مو شوند .

درمان شوره سر با تخم شنبلیله

3 ) روغن نارگیل و تخم شنبلیله

تخم شنبلیله خواص ضد قارچی دارد و می تواند برای کاهش فعالیت قارچ عامل شوره سر بسیار مفید باشد . برای این منظور می توانید کمی تخم شنبلیله را پودر کرده و با 5 قاشق چای خوری روغن نارگیل گرم شده مخلوط کنید .سپس پوست سر خود را با این مخلوط ، ماساژ داده و بعد از دو ساعت، پوست سر را با یک شامپوی بسیار ملایم بشویید. از این روش دوبار در هفته می توانید استفاده کنید.

پایان ریزش مو ، رشد مجدد مو ، زیبایی و زندگی دوباره مو تنها با شامپو رشد مو بایوفل

شامپو ضد ریزش مو بایوفول کانادا

شامپو ضد ریزش بایوفل محصول کاملا حرفه ای و یک درمان کننده قطعی برای ریزش مو و همچنین رشد مجدد مو می باشد .

درمان هر نوع الگوی ریزش مو در زنان و مردان بدون محدودیت سنی با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل به راحتی محقق می شود.

ترکیبات کاملا ارگانیک و بدون مواد شیمایی و پارابن و عدم استفاده از ماینوکسیدیل در بهترین شامپو ضد ریزش مو کانادایی ، این محصول را بهترین انتخاب برای درمان موهای شما کرده است .

شامپو گیاهی بایوفل کانادا، محصولی مؤثر برای درمان شوره سر می باشد.

خرید بهترین شامپو رشد مو ، یعنی زندگی بخشیدن به مو

4 ) روغن نارگیل با روغن رزماری

روغن رزماری نوعی روغن گیاهی جادویی است که خواص آنتی اکسیدانی ، ضد قارچ  ، آنتی بیوتیک طبیعی و ضد التهاب فوق العاده ای دارد .روغن رزماری می تواند رشد مو را تحریک کرده و باعث افزایش سرعت رشد مو شود. ترکیب روغن رزماری با روغن نارگیل می تواند یک معجون قدرتمند برای درمان شوره سر تولید کند .کافی است 3 قطره روغن رزماری را با 4 قاشق چای خوری روغن نارگیل ذوب شده مخلوط کرده و پوست سر را با این مخلوط ماساژ دهید و بعد از 10 دقیقه بشویید. از این روش می توانید 2 بار در هفته استفاده کنید.

5 ) معجون درمان شوره سر

3 قاشق چای خوری روغن نارگیل را با یک قاشق چای خوری روغن درخت چای ، دو قطره اسانس چوب سدر و دو قطره اسانس یلانگ یلانگ مخلوط کنید. این مخلوط را بر روی پوست سر بمالید و بعد از 1 ساعت با شامپوی خفیف شستشو دهید .از این روش می توانید یک بار در هفته استفاده کنید. این روش می تواند ریزش مو را کاهش داده و سرعت رشد مو را افزایش دهد.

6 ) روغن نارگیل با روغن درخت چای

روغن درخت چای یک آنتی بیوتیک طبیعی فوق العاده است و خواص ضد عفونی کننده و ضد قارچ دارد.معمولا عوارض جانبی ایجاد نمی کند و بوی خوبی هم دارد.شما برای درمان شوره سر از روغن درخت چای به روش های مختلفی می توانید استفاده کنید .یکی از این روش ها به این صورت است که 10 قطره روغن درخت چای ذوب شده را با 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل مخلوط کرده و پوست سر را با آن ماساژ دهید . بعد از پنج دقیقه پوست سر را شستشو دهید. یا می توانید یک قاشق غذاخوری روغن درخت چای را گرم کرده و در یک بطری آب گرم رقیق کنید و بر روی موهای خود اسپری کنید . بعد از ده دقیقه باید موهای خود را بشویید.روش دیگر به این صورت است که می توانید مخلوط روغن نارگیل و روغن درخت چای را به شامپوی خود اضافه کرده و طبق معمول ، موهای خود را شامپو کنید. یا می توانید 10 روغن درخت چای را با 50 گرم روغن هسته انگور مخلوط کرده و کمی هم روغن نارگیل به آن اضافه کنید و پوست سر را با آن ماساژ داده و بعد از 15 دقیقه خوب بشویید.

7 ) ترکیب با روغن زیتون

روغن زیتون می تواند رطوبت پوست سر را تنظیم کرده و باعث کاهش شوره سر شود.می توانید روغن زیتون را با روغن نارگیل ذوب شده مخلوط کرده و 5 دقیقه پوست سر را با آن ماساژ دهید .سپس یک حوله گرم را بر روی سر خود بپیچید و بعد از 30 دقیقه پوست سر را بخوبی بشویید. حتی می توانید این روغن را شب قبل از خواب بر روی پوست سر بمالید و صبح روز بعد بشوید .از این روش می توانید 3 بار در هفته استفاده کنید . روش دیگر به این صورت است که می توانید کمی روغن زیتون را با روغن نارگیل مخلوط کرده و به آب کمی سرکه سیب نیز اضافه کنید .سپس آن را با آب مقطر رقیق کرده و پوست سر و موهای خود را با آن مرطوب کنید. بعد از 20 دقیقه موها و پوست سر را بخوبی با شامپوی ملایم بشویید. از این روش نیز می توانید 2 بار در هفته استفاده کنید.

8 ) روغن جوجوبا برای درمان شوره سر

روغن جوجوبا یکی از معروف ترین و شناخته شده ترین روغن های گیاهی برای درمان شوره سر است .روغن جوجوبا PH پوست را به خوبی تنظیم می کند و بسیار شبیه به چربی بدن انسان است .همچنین می تواند منافذ پوست را پاکسازی کرده و زطوبت پوست را در حد متعادل نگه دارد.روغن جوجوبا نه تنها شوره سر را درمان می کند بلکه از بسیاری از مشکلات پوست و موی سر جلوگیری خواهد کرد. 40 گرم روغن جوجوبا را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل و 20 قطره روغن اسطوخودوس مخلوط کنید و به آرامی بر روی پوست سر به مدت یک دقیقه ماساژ دهید.بعد از بیست دقیقه پوست و موی سر را با شامپوی ملایم بشویید.برای گرفتن نتایج بهتر می توانید بعد از مالش روغن به پوست سر ، با استفاده از کلاه و یا حوله ، آن را بپوشانید .از این روش می توانید 1 بار در هفته استفاده کنید.

9 ) روغن نیم

استفاده از روغن نیم  نیز یکی از روش های موثر و خوب برای درمان شوره سر است.علاوه بر این ، روغن نیم می تواند موهای شما را صاف و براق کند و بدلیل این که خواص ضد قارچ و ضد میکروبی دارد می تواند باکتری ها و قارچ های مضر پوست سر را از بین ببرد .روغن نیم می تواند حشرات را از بین ببرد و برای درمان شپش سر بسیار مفید است .اگر از این روش به صورت منظم استفاده کنید می تواند باعث افزایش سرعت رشد مو و ضحیم تر شدن مو شود . برای این منظور می توانید روغن نیم  را با کمی روغن نارگیل و سرکه سیب مخلوط کرده و به شامپوی خود اضافه کنید و طبق معمول موهای خود را شامپو بزنید. از این روش می توانید یکبار در هفته استفاده کنید. همچنین می توانید یک قاشق چای خوری روغن نیم  را با یک قاشق روغن زیتون و یک قاشق روغن نارگیل مخلوط کرده و موها و پوست سر خود را به آرامی با آن ماساژ دهید و بعد از بیست دقیقه بشویید. از این روش می توانید یکبار در هفته استفاده کنید. بجای روغن زیتون یا روغن نارگیل می توانید از روغن کرچک ، روغن ریحان و روغن اسطوخودوس نیز استفاده کنید.

لازم نیست چندین محصول مختلف با کارایی های مختلف را برای درمان موهایتان داشته باشید .

یک سرم ضد ریزش مو پلاسنتا می تواند جای تمامی آن محصولات را در قفسه های شما پر کند .

سرم ضد ریزش مو و ترمیم کننده مو پلاسنتا کمپلکس بایوفول کانادا

درمانی قطعی برای قطع ریزش و همچنین رشد مجدد مو در زنان و مردان با استفاده از سرم ضد ریزش مو گیاهی  بایوفل

سرم ترمیم کننده پلاسنتا محصولی کاملا تخصصی برای مو بر پایه مواد طبیعی و ارگانیک است. استفاده از این محصول بسیار راحت و بعد از حمام و بدون نیاز به آبکشی است.

با خرید سرم ضد ریزش پلاسنتا با ارزش ترین هدیه را برای موهای خود انتخاب کرده اید.

10 ) استفاده از روغن کرچک برای درمان شوره سر

روغن کرچک سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی ، اسید آمینه و اسیدهای چرب امگا 6 است و خواص ضد قارچ و ضد باکتری دارد که می تواند برای درمان شوره سر و تقویت رشد مو و حتی جلوگیری از ریزش مو بسیار مفید باشد . روغن کرچک را می توانید به تنهایی نیز استفاده کنید. برای این منظور می توانید پوست سر خود را با کمی روغن کرچک مالش داده و بعد از 10 دقیقه بشویید . همچنین می توانید روغن کرچک را با روغن زیتون یا روغن نارگیل یا روغن اسطوخودوس مخلوط کرده و پوست سر را با آن ماساژ داده و بعد از 10 دقیقه بشویید . از این روش می توانید حداکثر دوبار در هفته استفاده کنید. توصیه هایی برای جلوگیری از شوره سر و درمان آن علاوه بر استفاده از روش هایی که در ابتدای مطلب اشاره شد پیروی از توصیه های زیر می تواند برای درمان و پیشگیری از شوره سر بسیار مفید باشد .

• ثابت شده است که آب گرم می تواند پوست سر را خشک کرده و باعث تشدید شوره سر شود. بنابراین توصیه می شود موهای خود را با آب سرد و یا لااقل با آب ولرم بشویید.با وجود اینکه این روش به تنهایی نمی تواند مشکل شوره سر را حل کند ولی می تواند به روند درمان کمک کند .
• استفاده از سشوار نیز تاثیری مانند دوش گرفتن با آب گرم دارد .
• بهداشت مو و پوست سر را بخوبی رعایت کنید و به طور منظم دوش بگیرید .
• از شامپوی مناسب با نوع موی خود استفاده کنید.
• مصرف غذاها و یا نوشیدنی های حاوی قند می تواند باعث تشدید شوره سر شود . مانند نوشابه های گاز دار ، آبمیوه های صنعتی و پاکتی ، شیرینی و ...
• خوردن سیر و پیاز می تواند به روند درمان شوره سر کمک کند.
• استرس خود را کم کنید .
• کمبود ویتامین گروه B نیز می تواند شوره سر را تشدید کند.

رفع مسئولیت روغن ها و اسانس های گیاهی می توانند تاثیرات متفاوتی بر روی افراد مختلف داشته باشند و ممکن است باعث بروز عوارض جانبی شوند.قبل از استفاده از هر کدام از این روش ها باید با پزشک خود و یا متخصص طب سنتی مشورت کنید.