خواص چای سبز برای تقویت مو

خواص چای سبز برای مو

برای داشتن موهای سالم و براق از مواد طبیعی کمک بگیرید. محصولات شیمیایی دارای ترکیبات قوی هستند و ساختار مو را تغییر می دهند. بسیاری از مشکلات نظیر ریزش مو، خارش پوست سر و خشک و شکننده شدن ساقه مو در اثر مواد شیمیایی ایجاد می شود. این ترکیبات در رنگ مو و مواد دکلره، شامپو و نرم کننده ها و ژل و موس و …. نیز وجود دارد.

گیاهان طبیعی می توانند سلامتی و شادابی مو را تامین کنند بدون اینکه عوارض ناخوشایندی به همراه داشته باشند. چای سبز نیز از گیاهان موثر در حفظ سلامت مو است که قدرت تمیز کنندگی خوبی هم دارد. طراوت و شادابی موها با استفاده از چای سبز تامین می شود.

 رفع موخوره با چای سبز

چای سبز حاوی ویتامین B یا پانتنول است. این ماده  در حفظ رطوبت مو تاثیر زیادی دارد. علت اصلی موخوره خشکی و شکنندگی انتهای مو است. چای سبز می تواند در ترمیم ساقه مو اثرگذار باشد. بیشترین تاثیر چای سبز در رطوبت رسانی به مو است که در پیشگیری از موخوره تاثیر فراوانی دارد.

احتمال ایجاد موخوره در موهای بلندتر، بیش از موی کوتاه است. موهای بلند عمر بیشتری دارند و در معرض آسیب بیشتری بوده اند. ساده ترین راه برای ترمیم موهای خشک و شکننده، رطوبت رسانی به بافت مو است. محصولات شیمیایی موثری برای رطوبت رسانی به موها تولید شده! اما هیچکدام به اندازه چای سبز بی ضرر نیستند.

محلول ضد ریزش مو شوک بایوفل انتخاب بسیار مناسب برای شماست .

تونیک ضد ریزش مو شوک بایوفول کانادا

تونیک ضد ریزش مو بایوفل علاوه بر درمان ریزش مو ، باعث رشد مجدد مو و همچنین افزایش ضخامت ساقه مو در انواع موها می باشد .

ترکیبات این تونیک ضد ریزش مو گیاهی کاملا ارگانیک بوده و از هیچ عنصر شیمیایی و ماینوکسیدیل در ساختار خود استفاده نکرده است و این باعث می شود که شما با یک دوره استفاده به نتیجه دلخواه خود برسید و نیازی به استفاده همیشگی نخواهد داشت.

درمان انواع الگوهای ریزش مو در زنان و مردان ، حتی ریزش سکه ای ریش در آقایان از مزایای مهم  بهترین محلول ضد ریزش مو می باشد .

با خرید محلول ضد ریزش مو ارمغانی از زیبایی را برای موهای خود رقم بزنید.

چای سبز برای رهایی از شوره سر

خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی چای سبز بسیار زیاد است. مالش مستقیم دم کرده گیاه بر روی کف سر، می تواند عفونت های پوستی را برطرف کند. همچنین چای سبز یک پاک کننده قوی است و سلول های مرده در اطراف فولیکول مو را پاکسازی می کند. به این ترتیب پوسته ریزی کف سر و شوره های آزار دهنده و خجالت آور نیز درمان می شود.

مصرف خوراکی و موضعی چای سبز هر دو اثرات فراوانی دارد ولی برای از بین بردن شوره سر، آن را به صورت موضعی استفاده کنید.

چای سبز برای افزایش درخشندگی مو

آلودگی ها، بقایای محصولات آرایشی و بهداشتی و …. همگی موجب کدر شدن ساقه مو می شوند. چای سبز حاوی پَنتِنول و ویتامین‌های ‌E و C است و موها را نرم و براق تر نشان می دهد. مواد موثر در گیاه موجب تقویت و استحکام ریشه مو شده و شادابی و درخشندگی مو را افزایش می دهد. این مواد از مو  در برابر آسیب های محیطی محافظت می کنند.

موهای کدر و مات، زیبایی و جذابیتی ندارند و معمولا غیر قابل کنترل هستند. با استفاده از چای سبز می توانید نرمی و لطافت ساقه مو را باز گردانید. نرمی و درخشندگی دو ویژگی بارز موهای سالم است.

جلوگیری از ریزش مو با چای سبز

 مصرف برخی از داروها و ابتلا به بیماری های خاص عامل اصلی ریزش مو در بسیاری از افراد است. البته در اغلب موارد سبک زندگی افراد در کیفیت موها اثر می گذارد. این روزها خیلی ها حتی بدون داشتن بیماری یا مشکل خاصی دچار ریزش مو هستند. غذاهای کنسروی و فراوری شده، عدم تغذیه مناسب و موارد زیادی در این قضیه دخالت دارند. ریزش مو یک پدیده فراگیر است.

اصلاح سبک زندگی و تغذیه مناسب در جلوگیری از ریزش مو تاثیر زیادی دارد. برای اولین گام از نوشیدن چای سبز  شروع کنید. استفاده مستقیم و موضعی چای سبز بر روی موها و پوست سر نیز توصیه می شود. این گیاه دارای خواص ضد التهابی بوده و از ایجاد طاسی و کم مویی پیشگیری می کند.

چای سبز برای مو و تحریک رشد مو

عصاره گیاه از خشکی پوست سر و موها پیشگیری می کند. بسیاری از مشکلات نظیر شوره سر و موخوره با کمک چای سبز به کلی برطرف می شود. پاکسازی سلول های مرده پوست سر نیز در سلامت فولیکول های مو اثرگذار است. مجموعه این عوامل روی کیفیت و سلامت موها اثرات مثبت دارد. وقتی پوست سر سالم باشد، فولیکول مو بهتر عمل می کند و موها محکم و قوی تر هستند.

استفاده مداوم از چای سبز به صورت محلول شستشو و دمنوش می تواند رشد مو را افزایش دهد. کاهش ریزش مو و تحریک رشد مو دو عامل مهم در افزایش تراکم مو هستند. اگر موهایی سالم، شاداب و پر پشت می خواهید از خواص بی نظیر چای سبز استفاده کنید.

روش های استفاده از چای سبز برای مو

گیاه چای سبز دارای خواص زیادی است و به بهبود سلامت بدن کمک می کند. برای بهره گیری از فواید گیاه می توانید دمنوش چای سبز را به صورت روزانه میل کنید. به این ترتیب همه خواص شفابخش گیاه را دریافت خواهید کرد.  استفاده اختصاصی از چای سبز برای مو به صورت موضعی است. علاوه بر نوشیدن یکی دو فنجان چای سبز در روز، عصاره گیاه را برای شستوی موها نیز استفاده کنید.

ماسک مو با چای سبز

استفاده از گیاهان برای تقویت و رشد مو، هزینه زیادی ندارد اما می تواند بسیار مفید باشد. چای سبز در حفظ سلامت و زیبایی مو تاثیرگذار است. روش استفاده از چای سبز به این صورت است که باید آن را دم کنید. به اندازه 2 قاشق از چای سبز را در قوری بریزید و درست همانند چای دم کردن، رویش آب جوش بریزید. حالا قوری را روی سماور یا کتری قرار دهید و شعله را کم کنید تا 5 دقیقه دم بکشد.

تا اینجای کار شبیه به چای دم کردن معمولی است. چای دم کشیده را از صافی عبور دهید تا تفاله از عصاره جدا بشود. بعد از سرد شدن می توانید از آن به دو طریق استفاده کنید:

ا- آبکشی موها با چای سبز بعد از شستشوی مو

2- اسپری چای سبز روی موهای شسته شده و تمیز

در هر دو صورت نتیجه عالی است و بعد از 4-5 هفته به وضوح تغییر در کیفیت مو را خواهید دید. پس از رسیدن به نتیجه مطلوب، همچنان می توانید از چای سبز استفاده کنید. این درمان هیچ ضرری ندارد و به موها آسیب نمی رساند.

شستشوی موها با چای سبز

انواع شوینده های ملایم و شامپوهای حاوی چاره سبز نیز تولید شده است. استفاده از این شامپوها فرقی با دیگر شوینده ها ندارد. لازم است تا حتما شامپوی حاوی چای سبز را روی پوست سر و ریشه موها بمالید و کمی ماساژ دهید. انواع و اقسام محصولات مراقبت مو برای بعد از حمام نیز با استفاده از عصاره چای سبز در بازار موجود است.

در صورتی که بخواهید از خود گیاه برای شستن موها استفاده کنید نیز امکان پذیر است. مقداری چای سبز کیسه ای تهیه کنید زیرا استفاده از آن ساده است و در شستشوی موها به کارتان می آید. با توجه به بلندی و حجم مو 2 تا 3 عدد چای سبز کیسه ای را با حدود 4 پیمانه آب داغ در یک ظرف مناسب قرار دهید.

صبر کنید تا آب سرد شود. سپس با خارج کردن کیسه های چای سبز به راحتی از محلول استفاده کنید. عصاره چای سبز را به شامپوی خود اضافه کنید و با آن موها را شستشو دهید. سپس موها را با آب سرد آبکشی کنید. بهتر است هفته ای 3 بار به این ترتیب موها را بشویید. نتایج شگفت انگیز چای سبز بعد از یک ماه ددیه می شود.

پس از رسیدن به نتیجه دلخواه، شستشوی موها هفته ای یک بار با چای سبز، توصیه می شود. این درمان کاملا بی ضرر است.

سرم ضد ریزش مو پلاسنتا از شرکت بایوفل تنها چیزی است که به آن نیاز خواهید داشت.

درمانی قطعی برای قطع ریزش و همچنین رشد مجدد مو در زنان و مردان با استفاده از سرم ضد ریزش مو گیاهی  بایوفل

قوی ترین سرم ضد ریزش مو پلاسنتا علاوه بر قطع ریزش ، باعث رشد مجدد مو نیز می شود . استفاده از این محصول بسیار راحت و بعد از حمام و بدون نیاز به آبکشی است.

با خرید سرم ضد ریزش پلاسنتا با ارزش ترین هدیه را برای موهای خود انتخاب کرده اید.

خواص دارچین برای مو و نحوه استفاده از آن

فواید دارچین برای مو

دارچین برای جلوگیری از ریزش مو و طاسی

تحقیقات نشان می‌دهد که دارچین می‌تواند ریزش مو را کنترل کرده و به جلوگیری از طاسی کمک کند. علاوه بر آن پلی فنول های دارچین به عنوان آنتی اکسیدان های طبیعی عمل می‌کنند و خواص ضد میکروبی آنها ممکن است به جلوگیری از عفونت پوست سر کمک کند.

دارچین برای رشد موها

استفاده موضعی از اسانس دارچین باعث بهبود طول و قطر مو در مطالعات آزمایشگاهی بر روی موش‌ها شد و نشان داد که دارچین می‌تواند رشد مو را تحریک کند.

جلوگیری از آسیب به مو

دارچین حاوی پروسیانیدین است که دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد قارچی است. این مواد می‌توانند به محافظت از پوست سر و مو در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد، تحریک و التهاب کمک کنند و از شوره سر جلوگیری کنند. در تحقیقات آزمایشگاهی مشخص شده که پروسیانیدین‌های موجود در دارچین رشد فعال مو را در تقویت می‌کنند.علاوه بر آن رشد موی قابل توجهی را در مردان مبتلا به آلوپسی نشان دادند.

درمان قطعی ریزش ، افزایش ضخامت ساقه ، رشد مجدد موهای شما تنها با شامپو رشد مو بایوفل

شامپو ضد ریزش بایوفل محصول کاملا حرفه ای بر پایه چندین سال تحقیق برترین پزشکان کانادا ساخته شده است و به صورت کاملا تخصصی و بدون بازگشت ریزش مو را درمان می کند.

درمان هرنوع الگوی ریزش مو در خانم ها و آقایان ، بدون محدودیت سنی با شامپو رشد مو گیاهی بایوفل

ترکیبات کاملا ارگانیک و بدون مواد شیمایی و پارابن و عدم استفاده از ماینوکسیدیل در بهترین شامپو ضد ریزش مو کانادایی ، این محصول را بهترین انتخاب برای درمان موهای شما کرده است .

خرید بهترین شامپو رشد مو ، بهترین تصمیمی است که تا کنون در خصوص موهای خود گرفته اید.

درمان شپش سر با دارچین

تحقیقات نشان می‌دهد که روغن دارچین مخلوط با شامپو می‌تواند به کاهش شپش سر کمک کند.

حاوی ویتامین ها، پروتئین و مواد معدنی:

دارچین حاوی ویتامین C و مواد معدنی است که سلامت مو را بهبود می‌بخشد همچنین دارچین حاوی موادی چون ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین، ویتامین A و پروتئین است که سلامت مو را نیز تقویت می کنند.

خواص ضد قارچی:

در یک مطالعه، روغن دارچین خواص ضد قارچی را در برابر مالاسزیا فورفور نشان داد که می‌تواند باعث درمان شوره سر مزمن شود.

درمان ریزش مو در بیماران شیمی درمانی:

مطالعه دیگری نشان داد که عصاره پوست دارچین به صورت خوراکی به شکل کپسول (400 میلی گرم) به بهبود ریزش مو در بیماران شیمی درمانی مبتلا به سرطان سینه کمک می‌کند.

باورهای رایج در مورد دارچین

دارچین یک درمان معجزه آسا برای ریزش مو است.

در حالی که تحقیقات نشان می‌دهد که دارچین می‌تواند به تحریک رشد مو و کاهش ریزش مو کمک کند، این اتفاق فوراً رخ نمی‌دهد. این ادویه یک درمان معجزه آسا برای ریزش مو نیست. برای مشاهده نتایج باید مدت زمان مشخصی از آن استفاده کنید.

برای درمان آکنه پوست سر می توان از دارچین استفاده کرد.

دارچین در صابون‌ها و سایر محصولات برای درمان آکنه و کاهش لک‌های آکنه استفاده می‌شود. با این حال، موثر بودن دارچین برای درمان آکنه پوست سر ثابت نشده است.

دارچین به کاهش شکستگی و شکاف مو کمک می‌کند.

تحقیقات نشان می‌دهد که دارچین ممکن است طول و تراکم مو را افزایش دهد. اما هیچ مدرکی نشان نمی‌دهد که می تواند از شکاف انتهایی جلوگیری کند.

طرز تهیه روغن دارچین برای مو

روغن دارچین از پوست درخت دارچین تهیه می‌شود و با روغن پایه مخلوط می‌شود تا روغن دارچین را تشکیل دهد.روغن دارچین نه تنها مشکلات مو را کاهش می‌دهد بلکه به درمان استرس و التهاب پوست نیز کمک می‌کند.

روش اول: تهیه روغن دارچین با گرما

مواد لازم:

• پودر دارچین: 250 گرم
• روغن زیتون: 1 لیتر

توجه: نسبت روغن زیتون به پودر دارچین 4 به یک باشد.

طرز تهیه:

• روغن زیتون را در تابه گرم کنید
• بعد از اینکه روغن به اندازه کافی گرم شد، پودر دارچین را اضافه کنید. در حالی که شعله هنوز روشن است، مخلوط را هم بزنید.
• مخلوط را حدود 3-5 دقیقه بگذارید تا بجوشد.
• بعد از اینکه بوی دارچین قوی شد حرارت را خاموش کنید. اجازه دهید مخلوط تا دمای اتاق خنک شود.
• مخلوط را با یک صافی ریز صاف کنید و روغن را در یک ظرف دربسته نگهداری کنید.

روش دوم: تهیه روغن دارچین بدون گرما

مواد لازم:

• چوب دارچین: حدود 400 گرم
• روغن زیتون: 1 لیتر
• صافی ریز
• شیشه مربا

طرز تهیه:

• تمام چوب های دارچین را در شیشه قرار دهید.
• روغن زیتون را داخل ظرف بریزید. آن را خوب پر کنید به طوری که تمام چوب های دارچین در روغن آغشته شود.
• درب شیشه را کامل ببینید.
• شیشه را نزدیک پنجره، زیر نور خورشید قرار دهید.
• آن را حدود سه هفته در آنجا نگه دارید. شیشه را حداقل یک بار در روز تکان دهید تا مطمئن شوید روغن با چوب های دارچین مخلوط شده و جوهر آنها را بیرون می‌آورد.
• پس از سه هفته، روغن را از صافی رد کنید و مخلوط را در ظرف در بسته قرار دهید.

عوارض جانبی دارچین

استفاده از پودر یا روغن دارچین به صورت موضعی کاملا بی خطر است. اما ممکن است در برخی افراد واکنش‌های آلرژیک، تحریک یا قرمزی ایجاد کند. توصیه می‌شود قبل از استفاده از دارچین برای اولین بار یک آزمایش کوچک بر روی پوست خود انجام دهید.

مصرف دارچین در دوز مناسب بی خطر است. مصرف بیش از حد ممکن است منجر به آسیب کبد، کاهش سطح قند خون، آلرژی و مشکلات حین جراحی شود.

درخشش ، جوانی و زندگی دوباره موهای شما تنها با ماسک کراتینه مو بایوفل

ماسک مو کراتینه اولتراشاین ماسکی کاملا درمانی بوده و خشکی ، شکنندگی ، وزی و کدری موها را برطرف می کند ، علاوه بر آن باعث توقف ریزش و رویش مجدد مو نیز می گردد.

اگر به هر دلیل دچار موخوره و بی حالتی مو شده اید ، ماسک ضد موخوره بایوفل پایان نگرانی شماست .

ترکیباتی از دل طبیعت بدون درصدی مواد شیمایی و اثر بخشی خیلی سریع وماندگار از مهم ترین ویژگی های بهترین ماسک کراتینه مو  اولترا شاین می باشد.

با خرید بهترین ماسک کراتینه مو اولتراشاین زیبایی و شادابی را برای موهای خود به ارمغان بیاورید.

نکات کلیدی

آیا تعجب کرده‌اید که دارچین این ادویه خوش عطر و طعم می‌تواند برای چیزی بیشتر از افزودن طعم به غذاهای مورد علاقه شما استفاده شود؟ برای جمع بندی به نکات زیر توجه کنید:

• دارچین می‌تواند از ریزش و آسیب مو جلوگیری کرده و از موها محافظت و تغذیه کند.
• می‌توانید روغن دارچین را در خانه خود با پودر دارچین و روغن زیتون درست کنید.
• می‌توانید با مخلوط کردن دارچین با موادی مانند قهوه، نارگیل، تخم‌مرغ و غیره، ماسک‌های مؤثری برای مو درست کنید.
• تحقیقات نشان می‌دهد که دارچین می‌تواند از طاسی و ریزش مو جلوگیری کند. 5.5 دارچین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است که مو را از آسیب محافظت می‌کند.
• دارچین طول و تراکم مو را افزایش می‌دهد، که نشان می‌دهد می‌توانید از دارچین برای رشد مو استفاده کنید. مو را با مواد مغذی ضروری تغذیه می‌کند و هجوم شپش را درمان می‌کند.
• اما به خاطر داشته باشید که دارچین ممکن است در برخی افراد واکنش های آلرژیک یا نامطلوب ایجاد کند. قبل از استفاده از آن بر روی مو و پوست سر خود، یک تست کوچک را برای بررسی قرمزی، التهاب یا سوزش انجام دهید.

سوالات متداول

آیا می‌توانم دارچین را به روغن موهایم اضافه کنم؟

بله می‌توانید یک قاشق چای خوری پودر دارچین (یا 2-3 قطره روغن دارچین) را به دو قاشق غذاخوری روغن موی خود اضافه کنید و آن را به موهای خود بمالید.

آیا دارچین مو را قرمز می کند؟

خیر، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که دارچین بتواند رنگ موی شما را رنگ یا تغییر دهد. با این حال، بسیاری از مردم ادعا می‌کنند که ماسک موی ساخته شده از دارچین و عسل می‌تواند رنگ قرمزی به موهای تیره بدهد.

آیا دارچین و روغن نارگیل به رشد مو کمک می‌کند؟

بله، ترکیب دارچین و روغن نارگیل می‌تواند تغذیه و سلامت مو را تقویت کند. می‌تواند آسیب مو را ترمیم کند، ریزش مو را کاهش دهد و ممکن است به رشد مو کمک کند.

آیا می‌توانم از دارچین به عنوان شامپوی خشک استفاده کنم؟

بله، می‌توانید با استفاده از دارچین یک شامپوی خشک DIY درست کنید. نسبت یکسان پودر دارچین، نشاسته ذرت و پودر کاکائو را با هم مخلوط کنید و 1 یا 2 قطره از روغن زیتون را به آن اضافه کنید. از یک برس آرایشی برای استفاده از آن روی موهای خود استفاده کنید، از ریشه شروع کنید.

تآثیر کم خوابی روی پوست

کمبود خواب چه تاثیری روی پوست دارد؟

بدن ما برای استراحت و رفع استرس های روزانه، به خواب شبانه نیاز دارد. از آن جایی که پوست بزرگ ترین عضو بدن انسان است (به طور متوسط 6 متر مربع را پوشش می دهد)؛ پس در نتیجه، خواب خوب برای داشتن پوستی سالم حیاتی است.

پوست سالم به دلیل گشاد شدن عروق و رگ های پوست، رنگ صورتی متمایل به قرمز دارد. خون رسانی به پوست برای رساندن مواد مغذی به آن و تقویت سیستم دفاعی ایمنی پوست ضروری می باشد. پس از کم خوابی میزان گردش خون در پوست کاهش می یابد و باعث می گردد که پوست رنگ پریده به نظر برسد.

افزایش خطوط ریز، ایجاد چین و چروک های ظریف، پوست کدر و ایجاد رنگدانه های غیر یکنواخت روی پوست، کاهش خاصیت ارتجاعی پوست و … همگی نشان دهنده خواب نامنظم و بی کیفیت می باشند. به عبارت ساده تر، کمبود خواب توانایی پوست را برای ترمیم و جوانسازی کاهش می دهد و باعث می گردد که افراد پیرتر از سن واقعی خود نشان داده شوند.

در سال 2022 در طی مطالعه ای که در کشور کره بر روی افرادی که خواب کافی ندارند، انجام شد، پژوهش گران مشکلات عدم داشتن خواب ناکافی روی پوست را چنین بیان کردند.

در اولین روز بعد از یک شب نخوابیدن، پوست افراد شواهدی از کم آبی و خشکی را نشان می دهد. این علائم شامل کاهش درخشندگی پوست، افزایش خشکی و میزان پوسته پوسته شدن پوست و کاهش شفافیت آن  می باشد. همچنین علائمی مانند کاهش میزان خاصیت ارتجاعی پوست، افزایش چین و چروک و کاهش شفافیت پوستی نیز جزو علائمی می باشند که با گذشت زمان تشدید می گردند.

محققان در طی این مطالعه اظهار داشتند که اصلی ترین تاثیر خواب ناکافی روی پوست کاهش خاصیت ارتجاعی آن و پیری زود رس می باشد.

در سال 2017 نیز مطالعه ی دیگری در کشور سوئد در خصوص اثر کم خوابیدن در ظاهر چهره و مطلوبیت  اجتماعی افراد انجام شد. که نتایج این مطالعه نشان داد تمایل افراد برای معاشرت با کسانی که اثر کم خوابی روی چهره آنان مشهود است، بسیار کم است.

پژوهشگران اعلام داشتند که تغییرات ظاهری پس از کمبود خواب، ممکن است پیامدهای اجتماعی قابل توجهی داشته باشد.

برنزه ای جذاب با درخششی فوق العاده با لوسیون برنزه کننده فلورسان

خرید بهترین برنزه کننده برای برنزه ای با ماندگاریه ۴ ماه

برنزه کننده فلورسان روسیه مخصوص سولاریوم و آفتاب می باشد.

کرم برنزه کننده فلورسان دارای رنگ دهی فوری از اولین جلسه سولاریوم و آفتاب می باشد.

اسپری برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسان مخصوص مقاومت در برابر تابش شدید می باشد.

به علت داشتن فیکساتورها در این کرم سولاریوم، این محصول به هیچ عنوان به لباس رنگ نمی دهنده و ماندگاری آن تا ۴ ماه ثابت است.

به خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.

خواب به چند بخش تقسیم می گردد!

طبق گزارش آکادمی پزشکی خواب آمریکا، حدود 30 درصد از بزرگسالان به طور منظم و کافی نمی خوابند و این امر باعث به وجود آمدن مشکلات جسمی مختلفی می گردد.

در طول هشت ساعت خواب، بدن ما سه مراحله مجزا را پشت سر می گذارد که به سلامت کلی ما کمک می کند و نقش موثری در ترمیم شبانه پوست دارد.

در سه ساعت اول خواب، غده هیپوفیز، Somatotropin (سوماتروتروپین – هورمون رشد انسانی) را تولید می کند. این هورمون به حفظ جوانی و سلامت پوست کمک می نماید. بدون این هورمون (سوماتروتروپین) ترمیم پوست به خوبی صورت نمی گیرد و در نتیجه روند پیری پوست تسریع می یابد.

تولید هورمون ملانین در دو ساعت بعدی خواب افزایش می یابد. ملاتونین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند که به محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد (اتم های ناپایداری که باعث پیری زود رس پوست می گردند) عمل می کند. رادیکال های آزاد باعث تخریب لایه کلاژنی پوست و پیری زود رس پوست می گردند.

در مرحله آخر خواب که REM (حرکت سریع چشم) نامگذاری می شود، شرح کورتیزول شما همراه با دمای پوست شروع به کاهش می کند. کورتیزول یک هورمون استرس است. با سرد شدن پوست، ماهیچه ها شل می شوند و در نتیجه تولید کلاژن در پوست افزایش پیدا می کند.

کلاژن پروتئینی است که در سراسر بدن یافت می شود. این پروتئین پوست را نرم تر و صاف تر می کند و همچنین چین و چروک های ریز آن را از بین می برد. خواب خوب باعث تولید کلاژن بیشتر در پوست می شود و به پوست شما این اجازه را می دهد که روند ترمیمی خود را به بهترین شکل ممکن انجام دهد.

بیایید نگاهی دقیق‌تر به آنچه در حین خواب می‌گذرد و مشکلات خاصی که از کمبود خواب ایجاد می‌شود، بیندازیم.

تاثیر خواب بر خشکی پوست

ما به طور طبیعی هنگام خواب بیشتر عرق می کنیم. می توان این طور بیان کرد که این کار واکنش بدن برای متعادل کردن سطح رطوبت، با تولید عرق اضافی روی پوست در هنگام خواب است.

در واقع این روش یک رطوبت رسانی طبیعی برای پوست است که به کاهش خشکی و چین و چروک های پوستی، افزایش میزان انعطاف پذیری پوست، شفافیت و شادابی پوست و همچنین درخشان شدن آن کمک می نماید.

همچنین کمبود خواب می تواند باعث کاهش PH پوست گردد. که نتیجه آن قلیایی  شدن پوست، کاهش میزان مقاومت طبیعی آن و خشکی پوست است.

نقش خواب بر کدری پوست

خواب ناکافی سطح کورتیزول شما را افزایش می دهد. این هورمون باعث تحریک پوست و تجزیه پروتئین های ساختاری آن می گردد و نتیجه آن کدر و تیره شدن رنگ پوست، ایجاد حلقه های تیره اطراف چشم ها، خستگی پوست و … می گردد. همچنین باعث افزایش سنتز ملانین در پوست نیز می گردد.

علاوه بر این افزایش کورتیزول باعث افزایش التهابات پوستی شده که نتیجه آن، حساسیت بیشتر پوست نسبت به واکنش های آلرژیک، و افزایش امکان بروز جوش و آکنه می باشد.

همچنین کمبود خواب باعث می شود که گردش خون در پوست کاهش یابد. این امر باعث کاهش میزان اکسیژن در خون است که باعث می شود پوست شما لکه دار و دارای رنگدانه های خاکستری به نظر برسد.

ارتباط حلقه های تیره زیر چشم و خواب ناکافی

رگ های خونی در اثر کمبود خواب منبسط شده و میزان اکسیژن در خون و پوست کاهش پیدا می کند. همچنین مواد مغذی کمتری به پوست می رسد و باعث ایجاد سیاهی و پف زیر چشم می گردد. این امر با کبودی ناشی از آسیب دیدگی یا قرمزی و یا تورم ناشی از عفونت چشم، متفاوت  است.

در برخی موارد، سیاهی دور چشم به دلیل کمبود آهن ایجاد می شود که معمولا نشانه این است که میزان اکسیژن موجود در جریان خون کافی نمی باشد. هنگام خواب، جریان خون در سراسر بدن ما افزایش پیدا می کند و به جوانسازی پوست و شفافیت و شادابی آن کمک می نماید.

مکمل های آهن و ویتامین سی ممکن است به کاهش رنگدانه هایی که باعث تغییر رنگ زیر چشم می شوند، کمک کند. اگر چه تیرگی و سیاهی زیر چشم معمولا یک مشکل پزشکی نیست، اما به علت ایجاد ظاهر ناخوشایند، بسیار از افراد آن را یک مشکل زیبایی می بینند.

سیاهی زیر چشم می توان با کرم های بدون نسخه پنهان کرد. اما برای داشتن نتایج ماندگار، داشتن خواب کافی و با کیفیت الزامی است.

کمبود خواب چه تاثیر بر جوانی پوست دارد؟

هنگامی که به اندازه کافی نمی خوابید، میزان استرس در بدن شما افزایش پیدا می کند. استرس مزمن به کلاژن پوست شما آسیب می رساند. کلاژن یک پروتئین حیاتی است که از اسید های آمینه ساخته شده است. این پروتئین اصلی ترین پروتئین سازنده پوست بوده و باعث حفظ ساختار و خاصیت ارتجاعی پوست می گردد. با شکسته شدن و تجزیه کلاژن، پوست شما دیگر جوان و سفت نیست.

چگونه خواب کافی و با کیفیت داشته باشیم؟

اولین کاری که باید انجام دهید این است که یک روتین قبل از خواب ایجاد کنید و به آن پایبند باشید.

 اگر تصمیم دارید ساعت 10 شب بخوابید، هر شب در آن ساعت به رختخواب بروید.

سعی کنید هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید

یک لیوان آب روی میز کنار تخت خود قرار دهید.

وسایل الکترونیکی خود مانند گوشی هوشمند را وارد اتاق خواب نکنید. تا اگر در نیمه شب از خواب بیدار شدید، وسوسه کمتری برای برداشتن تلفن و استفاده از آن و رفتن به شبکه های اجتماعی داشته باشید.

اتاق را تاریک نگه دارید. زمان تاریکی بدن سیگنالی دریافت می کند که به مفهوم زمان استراحت است. در حالی که قرار گرفتن در معرض نور، ذهن و جسم را هوشیار ساخته و با کمک به بیدار ماندن، ساعت بیولوژیکی بدن را مختل می سازد.

4- 6 ساعت قبل از به رختخواب رفتن از الکل و کافئین استفاده نکنید تا اختلالی در عملکرد خواب شما ایجاد نگردد.

نزدیک به زمان خواب ورزش نکنید. اگر چه ورزش منظهم برای سلامتی بدن و پوست اهمیت بسیار زیادی دارد اما این کار را بهتر است زودتر و در طول روز به خصوص صبح ها انجام دهید

لازم است که از یک بالش طبی باکیفیت برای داشتن خواب خوب استفاده نمایید. این امر خرو پف، رفلاکس اسید و چکه بینی را کاهش می دهد. همه این ها می تواند کیفیت خواب شما را کاهش داده و بر ظاهر پوست شما نیز تاثیر بگذارد.

قبل از خواب صورت خود را با پاک کننده ای مناسب تمیز کنید. روغن ها، آلودگی ها و مواد آرایشی را از روی پوست حذف کرده تا مانع از تنفس طبیعی پوست شما نگردند.

در نهایت 15 دقیقه قبل از خواب از کرم آبرسان و سایر محصولات مراقبت از پوست خود استفاده نمایید.

آرایش جذاب و ماندگار بر روی لب ها با رژ لب میبلین آمریکا

خرید بهترین رژ لب اصل برای داشتن رژ لب با ماندگاریه طولانی

رژلب میبلین

رژلب اصل میبلین آمریکا با ترکیباتی، خاص و منحصر به فرد، علاوه بر سلامت لب ها، با ساختاری سبک و لطیف رطوبت فوق العاده ای را به لب ها می دهد و از ایجاد خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها جلوگیری می کند و آرایش لب را بسیار جذاب میکند.

رژ لب بدون سرب میبیلین، فاقد هر گونه مواد شیمیایی می باشد.

رژ لب ویتامینه میبلین، غنی شدن با انواع ویتامین ها می باشد.

این رژ لب مات میبلین، دارای بافتی نرم و لطیف است، به‌خوبی روی لب می‌نشیند و سراسر لب‌ها را پوشش می‌دهد.

سخن پایانی ...

به یاد داشته باشید خواب ناکافی روند پیری پوست را تسریع می کند. در طول خواب عمیق، هورمون های رشد به ترمیم سلول های آسیب دیده پوست کمک می کنند. وقتی به اندازه کافی نمی خوابید، پوست فرصتی برای ترمیم و بازیابی یک شبه پیدا نمی کند و با گذشت زمان این امر می تواند منجر به علائمی مانند چین و چروک و پیری زود رس پوست گردد.

.

سوالات متداول

خواب ناکافی چه تاثیری روی پوست دارد؟

افزایش خطوط ریز، ایجاد چین و چروک، کدر و تیره شدن رنگ پوست، کاهش خاصیت ارتجاعی پوست، خشک شدن پوست و … همگی تحت تاثیر خواب ناکافی اتفاق می افتد. همچنین خواب ناکافی باعث کاهش تولید هورمون ملاتونین می گردد. این هورمون از تخریب لایه کلاژنی پوست جلوگیری می کند.

چگونه خواب ناکافی باعث پیری زود رس می گردد؟

خواب کم باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول می گردد. و این هورمون، باعث افزایش میزان استرس در بدن شده و سنتز کلاژن را در پوست کاهش می دهد. از طرف دیگر نیز، باعث کند شدن روند ترمیم شبانه پوست می گردد.

چگونه خواب بر رنگ پوست تاثیر می گذارد؟

کمبود خواب باعث تشدید تولید ملانین در پوست و ایجاد لک می گردد. از طرف دیگر، با کمبود گردش خون در پوست در اثر خواب ناکافی، میزان اکسیژن پوست نیز کاهش پیدا می کند و باعث می گردد که پوست شما لکه دار و دارای رنگدانه های خاکستری به نظر برسد.

البته خواب ناکافی باعث ایجاد لکه های تیره اطراف چشم و پف زیر چشم نیز می گردد.

خواب ناکافی می تواند باعث چه بیماری هایی گردد؟

خواب ناکافی خطر ابتلا به بیماری هایی چون فشار خون بالا، چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، افسردگی و سرطان را افزایش می دهد و همچنین باعث کاهش هوشیاری و کاهش عملکرد مغز می گردد.

بدن ما به چند ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد؟

به طور متوسط بدن ما در طول شبانه روز به 7 تا 9 ساعت خواب با کیفیت نیاز دارد.

چه کاری انجام دهیم تا خواب کافی داشته باشیم؟

روتین شبانه منظمی برای خواب داشته باشید، در یک ساعت معبن به رختخواب بروید. شب از الکل و کافئین استفاده نکنید. قبل از خواب ورزش نکنید. گوشی هوشمند خود را به اتاق خواب نبرید. از بالش و تشک طبی مناسب استفاده نمایید.

آیا بی خوابی شبانه باعث چاقی می شود؟

بر اساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده، از هر ۳ نفر ۱ نفر خواب کافی ندارد. برای همه‌ی ما پیش آمده است که برخی شب‌ها نتوانیم به میزان توصیه شده یعنی ۷ الی ۹ ساعت، بخوابیم. بعد از یک شب بی‌خوابی احساساتی مثل خستگی، منگی و بدخلقی به سراغمان می‌آید و بعد از پایان ساعت کاری، حتی فکر کردن به فعالیت‌های دیگر غیرممکن به نظر می‌رسد. آیا بی‌خوابی و کم خوابیدن برای شما تبدیل به یک عادت شده است؟ باید بدانید که تأثیر نداشتن خواب کافی روی سلامت کلی بدن، بسیار فراتر از صرف کاهش سطح انرژی و عملکرد مغز است. آیا کم خوابی باعث چاقی می‌شود و متابولیسم بدن را به هم می‌ریزد؟ در این مقاله به تاثیر بی خوابی در افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌پردازیم.

در دنیایی که از کم‌خوابی به عنوان یکی از شاخص‌های مثبت برای رسیدن به دستاوردهای بزرگ استقبال می‌شود، افراد بسیاری ممکن است چشم خود را روی نقش مهم خواب در عملکرد بدن، خصوصا فرایند متابولیسم ببندند.

بسیاری از عناصر زندگی مثل کار، خانواده، تعهدات شخصی و فاکتورهای جسمی و ذهنی دیگر، ممکن است منجر به بروز استرس در شما شود و در نتیجه نتوانید به اندازه‌ی کافی بخوابید. خواب ناکافی و استرس مداوم از عوامل مهم بروز اختلالات متابولیسم مثل چاقی و دیابت نوع ۲ محسوب می‌شوند.

عوامل زیادی در ارتباط بین بی‌خوابی، خواب بی‌کیفیت و نامنظم شدن متابولیسم دخیل هستند؛ از جمله فشار بیش از حد روی سیستم اعصاب سمپاتیک، به هم خوردن تعادل هورمونی و بروز التهاب.

حتی اگر تصور می‌کنید خوب غذا می‌خورید و انرژی کافی دارید، توجه نکردن به خواب کافی می‌تواند جلوی بهره‌وری کامل شما را بگیرد و شما را ضعیف کند. در ادامه دلایل این موضوع را توضیح می‌دهیم.

کرم حجم دهنده سینه با ترکیباتی ارگانیک کوچکی، شلی و افتادگی سینه را بدون عوارض درمان می کند.

خرید بهترین کرم حجم دهنده سینه برای بزرگ کردن سینه و لیفت سینه

کرم حجم دهنده سینه میبلین، دارای ظرفیت جذب قوی و مناسب برای انواع پوست می باشد، به راحتی جذب می شود و از نوبت اول استفاده کارایی خود را دارا می باشد.

استفاده از کرم بزرگ کننده سینه میبلین گزینه خوبی برای افزایش سایز سینه و خاصیت ارتجاعی آن است.

این لوسیون حجم دهنده سینه، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده و هیچگونه مواد شیمیایی و هورمونی در آن به کار نرفته است.

حجم دهنده باسن میبلین، با فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص، دارای ترکیباتی چون روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه شده و نهایتا بافت سینه را ترمیم میکند.

ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در حجم دهنده سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه میشود.

شرکت ساسانیان پارسیان کهن، تنها نماینده رسمی و انحصاری واردات محصولات آرایشی و بهداشتی میبلین نیویورک در ایران و امارات میباشد.

خواب روی متابولیسم شما تأثیر می‌گذارد

کم‌خوابی تأثیر قابل توجهی روی متابولیسم می‌گذارد و باعث ترشح هورمون استرس می‌شود؛ هر دوی این عوامل با چاقی و سندرم متابولیک (metabolic syndrome) در ارتباط هستند.

خواب ناکافی با تغییر در «محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال» (HPA Axis) در ارتباط است. این محور بخشی از سیستم عصبی است که «پاسخ جنگ و گریز» (stress response) شما را کنترل می‌کند. فعالیت بیش از حد محور HPA، کم‌خوابی و استرس مداوم، همگی می‌توانند به اختلال در عملکرد متابولیسم بدن منجر شوند.

نخوابیدن به میزان کافی همچنین باعث نامنظم شدن ترشح هورمون کورتیزول می‌شود. این هورمون به مغز شما در کنترل روحیه، انگیزه و ترس کمک می‌کند. ترشح هورمون کورتیزول هم توسط محور HPA کنترل می‌شود.

هورمون کورتیزول که در زمان استرس آزاد می‌شود، ضربان قلب، فشار خون، قند خون، شدت تنفس و تنش عضلات را افزایش می‌دهد. هورمون کورتیزول نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می‌کند؛ به همین دلیل بسیار مهم است که به میزان مناسب و در زمان مناسب ترشح شود. ترشح بیش از حد کورتیزول در نامنظم شدن متابولیسم نقش دارد که می‌تواند به افزایش وزن و دیگر اختلالات در متابولیسم منجر شود.

تحقیقات نشان داده در افرادی که دچار کم‌خوابی هستند، میزان کاهش غلظت کورتیزول خون در اوایل عصر، ۶ برابر آهسته‌تر از افرادی است که به میزان کافی خوابیده‌اند. سطح بالای کورتیزول در بدن می‌تواند باعث مقاومت به انسولین شود و مقاومت به انسولین یکی از عوامل خطر برای سندرم متابولیسم، چاقی و دیابت است.

خواب روی اشتهای شما تأثیر می‌گذارد

خواب از طریق تأثیر گذاشتن روی هورمون‌هایی که اشتها را تنظیم می‌کنند، نقش بسیار مهمی در فرآیندهای متابولیک بدن شما بازی می‌کند.

بدن شما ۲ هورمون بسیار مهم تولید می‌کند که روی اشتها تأثیرگذار هستند؛ هورمون لپتین و هورمون گرلین. گرلین هورمون تحریک‌کننده‌ی اشتهاست و لپتین هورمونی است که باعث احساس سیری می‌شود و ما را به دست کشیدن از غذا تشویق می‌کند.

در یک تحقیق مهم، محققین پی بردند در کسانی که کمتر از ۸ ساعت می‌خوابند، میزان BMI یا شاخص توده‌ی بدنی با میزان کاهش خواب متناسب بود. نکته‌ی بسیار جالب این بود که افرادی که کمتر خوابیده بودند هورمون گرلین بالاتر و لپتین پایین‌تری از افرادی داشتند که بیشتر خوابیده بودند.

به احتمال زیاد این تفاوت در میزان لپتین و گرین باعث افزایش اشتها می‌شود و می‌تواند دلیل افزایش میزان BMI در افرادی باشد که خواب کافی نداشته‌اند.

کم‌خوابی می‌تواند توانایی و دقت لپتین برای ارسال پیام سیری به بدن را تغییر دهد و بدن را به اشتباه بیندازد که علی‌رغم دریافت کالری کافی، کالری مورد نیاز خود را دریافت نکرده است.

خواب روی عملکرد سلول‌های چربی شما تأثیر می‌گذارد

در تحقیق جالب دیگری که در دانشگاه شیکاگو انجام شد، محققین پی‌بردند در افرادی که کم‌خوابی دارند، کاهش واکنش به انسولین دیده می‌شود.

شرکت‌کنندگان در این تحقیق به دو دسته تقسیم شده بودند؛ برای ۴ شب متوالی، یکی از دسته‌ها ۸ ساعت و دسته‌ی دیگر ۴.۵ خوابیدند. بعد از ۴ شب با ۴.۵ ساعت خواب در شبانه روز، میزان حساسیت به انسولین در سلول‌های چربی ۳۰ درصد و واکنش کلی بدن به انسولین به طور میانگین ۱۶ درصد کاهش پیدا کرد.

سلول‌های چربی بدن مسؤول ذخیره و آزاد کردن انرژی هستند. انسولین هرگاه میزان اسیدهای چرب و چربی‌ها در خون احتمال آسیب دیدن سایر بافت‌ها را همراه داشته باشد، سلول‌های چربی را به سمت ذخیره کردن هدایت می‌کند که در نتیجه‌ی آن اسیدهای چرب و لیپیدها از جریان خون خارج می‌شوند. زمانی که سلول‌های چربی به درستی نسبت به انسولین واکنش ندهند، چربی در جریان خون باقی می‌ماند و می‌تواند باعث مشکلات بسیار جدی مثل کبد چرب شود.

ژل لاغری هات چیلی، فاقد مواد شیمیایی بوده و دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک می باشد که به چربی سوزی و کاهش وزن فوری کمک می کند.

خرید بهترین ژل لاغری برای چربی سوزی و سفت کردن بدن بعد از کاهش وزن

ژل لاغری هات چیلی، با حمله به سلول های چربی در مدت زمان ۲ هفته بدون نیاز به رژیم غذایی یا ورزش کاهش سایز چشمگیری را خواهد داشت علاوه بر این کرم ضد سلولیت بوده و بدن را سفت کرده و فرم زیبایی به بدن می دهد.

ماساژی که هنگام استفاده از این کرم لاغری موضعی انجام می شود باعث بهبود گردش خون،دستیابی به متابولیسم چربی سوزی و افزایش تخلیه و دفع سموم از بدن می شود.

ترکیبات خاص و منحصر به فرد این ژل لاغری شکم و پهلو از جمله ال کارنتین، کافئین و کاتچین، گردش خون را تقویت کرده و بهبود می بخشد در نتیجه متابولیسم بدن را بالا برده و باعث کاهش وزن فوری می شود.

همچنین وجود ترکیباتی چون اسیدهیالورونیک، کلاژن و الاستین در بهترین کرم لاغری شکم پوست بدن را بعد از چربی سوزی سفت و محکم کرده و از افتادگی پوست پیشگیری می کند و در نتیجه به بدن فرم می دهد.

کلام آخر

کم‌خوابی به شیوه‌های گوناگون می‌تواند روی متابولیسم بدن شما تأثیر بگذارد، به افزایش وزن منجز شود و شما را در خطر مبتلا شدن به بیماری‌هایی مانند سندرم متابولیک، چاقی و دیابت نوع ۲ قرار دهد.

نداشتن خواب کافی باعث می‌شود زودتر احساس گرسنگی کنید، به پرخوری تمایل بیشتری داشته باشید و حساسیت بدنتان به انسولین کم شود؛ این عوامل در مجموع می‌تواند به مقاومت به انسولین بینجامد.

بنابراین اهمیت خواب کافی برای سلامت عمومی بدن را دست کم نگیرید. خواب کافی فقط انرژی مورد نیاز شما در روز را تأمین نمی‌کند. ممکن است تصور کنید توانایی تحمل بی‌خوابی‌های مکرر را دارید، اما به احتمال زیاد توانایی تحمل عواقبی که کم‌خوابی روی متابولیسم شما می‌گذارد را نخواهید داشت.

آیا استرس باعث ریزش مو می شود؟

رابطه استرس و ریزش مو

ریزش موی ناشی از استرس، که به عنوان تلوژن افلوویوم نیز شناخته می شود، یک نوع ریزش مو است که در اثر استرس شدید یا تغییرات در بدن ایجاد می شود. رابطه استرس و ریزش مو معمولاً موقتی است و پس از کاهش استرس، موها دوباره رشد می کنند. اما ممکن است که حتی این اتفاق نیافتد.

رابطه استرس و ریزش مو به این صورت توصیف می شود که فردی به دلیل اضطراب یا استرسی که بر بدن تأثیر می گذارد، ریزش مو را تجربه می کند. در این شرایط فولیکول های مو ضعیف شده و بیش از حد متوسط می ریزند و استرس مداوم باعث اختلال در چرخه رشد مو می شود.

در شرایط استرس شدید، توده های مو ممکن است ریزش کنند و بسته به اینکه چرخه رشد مو چقدر تحت تاثیر قرار بگیرد، ممکن است دوباره رشد نکند. در حالی که هر کسی ممکن است در هر مرحله از زندگی خود از استرس رنج ببرد، ریزش مو همیشه یک علامت نیست. ممکن است ریزش مو به خودی خود باعث استرس و اضطراب شود و این دو به طور غیرقابل توضیحی به هم مرتبط نیستند. اگر در زندگی خود استرس ناشی از کار، روابط شخصی، فرزندان یا خانواده را تجربه می کنید، ممکن است انواع مختلفی از علائم را تجربه کنید و از ریزش مو رنج نبرید.

تغذیه کامل ، مراقبت و درمان موهای شما تنها با ماسک کراتینه مو بایوفل

ماسک کراتینه مو بایوفول کانادا

ماسک  مو کراتینه اولتراشاین ماسکی کاملا درمانی بوده و خشکی ، شکنندگی ، وزی و کدری موها را برطرف می کند ، علاوه بر آن باعث توقف ریزش و رویش مجدد مو نیز می گردد.

این ماسک ضد موخوره بایوفل یک محصول فوق العاده موثر در درمان موخوره مو نیز می باشد. دقت کنید !! این محصول اصلا مشابه ماینوکسیدیل نیست .

ترکیباتی از دل طبیعت بدون درصدی مواد شیمایی و اثر بخشی خیلی سریع و ماندگار و بدون استفاده همیشگی از مهم ترین ویژگی های بهترین ماسک کراتینه مو  اولترا شاین می باشد.

با خرید بهترین ماسک کراتینه مو اولتراشاین لطافت و درخششی همچون ابریشم را به موهای خود هدیه دهید .

چگونه اضطراب و استرس باعث ریزش مو می شود؟

افراد زیادی در سراسر جهان از شرایط مرتبط با اضطراب رنج می برند و بسیاری از آنها نوعی آلوپسی را تجربه می کنند. علاوه بر ریزش موی ناشی از استرس، همچنین شایان ذکر است که افرادی که از اضطراب و افسردگی رنج می برند معمولاً کمبود تغذیه ای نیز دارند. این وضعیت همچنین می تواند باعث آلوپسی شود، به خصوص در افرادی که استرس فیزیکی یا عاطفی بالایی را نیز تجربه می کنند. ریزش مو ناشی از استرس و اضطراب را می توان به سه گروه طبقه بندی کرد:

تریکوتیلومانیا

اضطراب و استرس می تواند باعث رفتارهای عجیب شود. تریکوتیلومانیا یا اختلال کندن موی وسواسی وضعیتی است که باعث می شود فرد موهای خود را بکند. در بسیاری از موارد، این افراد متوجه نمی شوند که چه کاری انجام می دهند، بنابراین ممکن است ناگهان متوجه تکه های طاس یا دسته های مو در اطراف خانه خود شوند.

آلوپسی آرئاتا

آلوپسی ژنتیکی معمولاً با گذشت زمان ایجاد می شود، اما ریزش موی ناشی از استرس می تواند تقریباً یک شبه ایجاد شود. آلوپسی آرئاتا وضعیتی است که با ریزش ناگهانی لکه های مو در نواحی مختلف پوست سر مشخص می شود. در بیشتر موارد، ریزش مو به چند تکه محدود می شود، اما همچنین می تواند منجر به تکه های بزرگ تر و سایر اشکال آلوپسی نیز شود.

تلوژن افلوویوم

تلوژن افلوویوم عارضه‌ ای است که باعث می‌ شود فولیکول‌ های مو خاموش شوند. این مسئله معمولاً پس از یک رویداد آسیب ‌زا یا رویدادهای فیزیکی سخت مانند زایمان، عفونت بد و استرس اتفاق می ‌افتد. مانند آلوپسی آرئاتا، تلوژن افلوویوم یک شبه اتفاق می افتد و عمدتاً پوست سر را تحت تأثیر قرار می دهد. گفته می شود، افراد مبتلا به این بیماری می توانند ریزش مو را در سایر قسمت های بدن نیز تجربه کنند.

علائم ریزش موی عصبی

• ریزش موی بیش از ۱۰۰ تار مو در روز
• نازک شدن مو
• کاهش حجم مو
• ریزش موی ناگهانی یا سریع

در صورت مشاهده هر یک از این علائم، مهم است که با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید تا علت ریزش مو را تعیین کنند. در بیشتر موارد، ریزش موی ناشی از استرس با کاهش استرس از بین می رود. با این حال، در برخی موارد، ممکن است لازم باشد از داروها یا درمان های دیگر استفاده شود.

آیا ریزش موی ناشی از استرس برگشت پذیر است؟

به خوبی شناخته شده است که استرس باعث ریزش مو می شود. با این حال، بعید است که این ریزش مو دائمی باشد و موها دوباره رشد می کنند. مدت بازگشت موهای ریزش مو در اثر استرس تقریباً ۶ ماه است و پس از رفع استرس موها شروع به رشد می کنند.

در مورد ریزش مو مهم است که بین استرس فیزیکی و احساسی تفاوت قائل شوید. در حالی که هر دو می توانند باعث ریزش مو شوند، استرس فیزیکی اغلب سریع تر از علل احساسی استرس قابل رسیدگی و رفع است. استرس فیزیکی می تواند شامل بیماری های شدید، زایمان و تغییرات شدید در رژیم غذایی باشد.

ریزش موی ناشی از استرس چیست؟

آیا استرس عاطفی باعث ریزش مو می شود؟

استرس عاطفی مانند از دست دادن یکی از عزیزان، فشارهای ناشی از کار، مشکلات مالی یا مشکلات والدین می تواند باعث ریزش مو شود. این تغییرات در خلق و خوی می تواند باعث عدم تعادل هورمونی شود که اغلب از طریق تلوژن افلوویوم منجر به ریزش مو می شود.

در طول دوره های استرس عاطفی شدید، تلوژن افلوویوم می تواند باعث ریزش مو شود. تلوژن افلوویوم رایج ترین نوع ریزش موی ناشی از استرس است اما دائمی نیست. مو اغلب در عرض ۲ یا ۳ ماه دوباره رشد می کند.

استرس عاطفی همچنین می تواند باعث ایجاد نوع خاصی از آلوپسی به نام آلوپسی آره آتا شود. مشخصه این حالت، لکه های طاس ناگهانی روی پوست سر است که می تواند کل سر را پوشش دهد. باز هم، ریزش موی ناشی از آلوپسی آره آتا دائمی نیست و اغلب دوباره رشد می کند، اگرچه گاهی اوقات نیاز به درمان است.

آیا استرس باعث افزایش DHT می شود؟

اگرچه رابطه استرس و ریزش مو کاملا ثابت شده است اما تصور نمی شود که به طور مستقیم سطح DHT را افزایش دهد. در عوض، از طریق مکانیسم‌ های دیگری روی موهای شما تأثیر می‌ گذارد – مانند تحریک بدن شما به حفظ مواد مغذی برای عملکردهای اصلی، یا هول دادن سریع موها به فاز استراحت.

در یک مطالعه، سربازان استخدام شده در ارتش از خواب محروم بودند که باعث افزایش سطح استرس فیزیکی و احساسی برای آنها شد. سطح هورمون آنها کنترل شد. در حالی که سطح تستوسترون آنها کاهش یافته بود اما DHT ثابت باقی ماند.

آیا رابطه استرس و ریزش مو همیشگی است؟

نه همیشه، اما ریزش مو حتی برای افرادی که از اضطراب رنج نمی برند، می تواند استرس زا باشد. دلایل استرس و ریزش مو می تواند متفاوت باشد و با بسیاری از جنبه های زندگی مدرن از جمله استرس شغلی، مالی یا روابط شخصی مرتبط باشد. اگر متوجه ریزش مو بیش از حد معمول شده اید، این ممکن است نشانه ای از بیماری های دیگر ریزش مو مانند آلوپسی آره آتا یا حتی طاسی با الگوی زنانه یا مردانه باشد که می تواند ژنتیکی باشد. شما باید به دلایل استرس و اضطراب خود نگاه کنید و به دنبال راه هایی برای کاهش آنها باشید، زیرا ممکن است به رشد مجدد مو کمک کند.

آیا ریزش موی ناشی از استرس بدون جراحی قابل برگشت است؟

برای بسیاری از افراد این سوال پیش می آید که آیا ریزش مو در اثر استرس برگشت پذیر است؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که: بله، بسته به اینکه چه چیزی باعث اضطراب شما می شود، می توان اثرات آن را معکوس کرد. تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند به شما کمک کند تا اطمینان حاصل شود که بدن شما ویتامین ها و مواد معدنی مناسب را برای رشد موهای سالم دریافت می کند.

کاهش سطح استرس نیز می تواند از ریزش مو در آینده جلوگیری کند. کشف علت اصلی ریزش مو مشخص می کند که آیا این ریزش قابل برگشت است یا خیر، زیرا اگر سابقه خانوادگی داشته باشید، ممکن است به صورت ژنتیکی به شما منتقل شود. 

ریزش موی ناشی از استرس چقدر طول می کشد؟

معمولاً ۲ ماه بعد از یک حادثه استرس زا طول می کشد تا موها شروع به ریزش کنند. تلوژن افلوویوم معمولاً حدود ۶ ماه طول می کشد. اگر موهای شما بعد از ۶ ماه به صورت دسته‌ ای به ریزش ادامه دهد، ممکن است بیش از یک عامل زمینه ‌ای یا یک بیماری مزمن داشته باشید. معمولاً، می توانید انتظار داشته باشید که موهای معمولی خود را در حدود ۱ سال پس از شروع تلوژن افلوویوم برگردانید.

تظاهرات ریزش مو ناشی از استرس چگونه است؟

در حالی که مکانیسم کلی تلوژن افلوویوم در همه انواع مو یکسان است اما نحوه ظاهر آن ممکن است بسته به نوع موهای شما «صاف، یا موج دار، حلقه دار یا مجعد» متفاوت است. اگر موهای نازک یا صافی دارید، ممکن است بسیار سریع متوجه ریزش مو شوید زیرا موهایتان از قبل نازک بوده و اکنون نازک ‌تر به نظر می‌رسند.

اگر موهای موج دار، حلقه شده یا مجعد دارید، ممکن است متوجه نشوید که نازک تر به نظر می رسند. با این حال، ممکن است زمانی که موهای خود را حالت می دهید، شاهد ریزش بیشتر مو باشید.

ریزش موی ناشی از استرس چیست؟

روش درمان ریزش مو در اثر استرس

ریزش موی ناشی از استرس معمولاً خود به خود معکوس می شود. ولی می توانید موارد زیر را نیز امتحان کنید:

• ایجاد تغییرات سالم در سبک زندگی
• تعویض دارو برای درمان پزشکی یا سلامت روان که ممکن است باعث ریزش موی حاد شود
• نظارت بر تنشی که روی پوست سر خود وارد می کنید
• استفاده از درمان های پوستی روی پوست سر
• استفاده از دارو برای مدیریت استرس در زندگی

سرم ضد ریزش مو پلاسنتا از شرکت بایوفل تنها چیزی است که به آن نیاز خواهید داشت.

درمانی قطعی برای قطع ریزش و همچنین رشد مجدد مو در زنان و مردان با استفاده از سرم ضد ریزش مو گیاهی  بایوفل

قوی ترین سرم ضد ریزش مو پلاسنتا علاوه بر قطع ریزش ، باعث رشد مجدد مو نیز می شود . استفاده از این محصول بسیار راحت و بعد از حمام و بدون نیاز به آبکشی است.

با خرید سرم ضد ریزش پلاسنتا با ارزش ترین هدیه را برای موهای خود انتخاب کرده اید.

چگونه استرس و اضطراب را مدیریت کنیم؟

می توان استرس و اضطراب را به روش های زیر مدیریت کرد:

یوگا و مدیتیشن

یوگا و مدیتیشن راه های مفیدی برای مدیریت استرس هستند. با برقراری ارتباط با خود از طریق یوگا و مدیتیشن، می توان استرس را کنترل کرد. با یوگا می توان از ذهنی پر از استرس و افکار نگران کننده جلوگیری کرد.

مقابله با اضطراب

بهترین راه برای مقابله با اضطراب و استرس مقابله با آن است. بله، گفتنش راحت تر از انجام دادن است! مواجهه با اضطراب دشوار است. اما فقط برای اولین بار دشوار است! زیرا دفعه بعد اضطراب از بین می رود. با مواجهه با اضطراب، فرد با اضطراب آشنا می شود، بنابراین ترس از ناشناخته ها از بین می رود و راحتی جای ناراحتی را می گیرد.

مثبت اندیشی

آیا نور و تاریکی می توانند با هم وجود داشته باشند؟ نه، تاریکی به معنای نبود نور است. به همان صورت مثبت و منفی نمی توانند با هم وجود داشته باشند. بنابراین، استقبال از احساسات مثبت در زندگی برای خداحافظی با احساسات منفی مانند استرس و اضطراب ضروری است. فرد می تواند با انجام کارهایی که دوست دارد و با گذراندن وقت با افراد مثبت و احاطه شدن در محیطی مثبت، مثبت اندیش بماند. بگذارید نور مثبت اندیشی تاریکی منفی و استرس را از بین ببرد و زندگی شما را با شادی روشن کند!

ورزش

ورزش منظم همچنین می تواند به مدیریت استرس و اضطراب کمک کند. انجام ورزش به دلخواه به فرد کمک می کند تا شاد و با انگیزه بماند و اضطراب را از بین می برد.

تغذیه سالم

به غیر از مدیریت استرس، راه حل های دیگری نیز وجود دارد که به مدیریت و کنترل ریزش مو کمک می کند، مانند تغییرات رژیم غذایی. با پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و گنجاندن میوه ها و سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی، فرد می تواند ریزش مو را مدیریت کند.

مواد مغذی ضروری برای رشد سالم مو و جلوگیری از ریزش مو مورد نیاز است. با پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، می توانیم مواد مغذی ضروری را که برای رشد سالم مو لازم است، تامین کنیم.

سخن آخر

اضطراب نه تنها منجر به از دست دادن شادی می شود، بلکه منجر به ریزش مو نیز می شود. و ریزش مو به معنای از دست دادن غرور و عزت نفس است. بنابراین، کاهش استرس بسیار مهم است. اگر کسی نمی خواهد با موهای زیبایش خداحافظی کند، خداحافظی با اضطراب ضروری است! با مدیریت استرس با استفاده از تکنیک های ذکر شده، می توان ریزش مو را کنترل کرد.